如果在喝水时加上这些东西，这时的效果你想都想不到

　　喝水是人们生活中的头等大事，所以平时没事的时候喝喝水，有事的时候更要记得喝喝水，但是要说喝水有功效的话，不如说水中加入些东西会更加有好处哦。

　　可是这时候又会有人说，不是只是纯净水的话对血液的流通帮助会更大吗？确实是这样的，但是在水中加入一些对身体同样有好处的东西时，对身体的帮助也会更大呢。

　　那么我们平时在生活上工作又忙又没时间的话能有什么东西是既方便又有效的呢，今天就让小编带着大家一起来看看，有哪些东西是可以加进水里促进身体吸收的吧。

　　水中可加5种料

　　1、蜂蜜

　　水里加一勺蜂蜜，制成的蜂蜜水不仅非常好喝，也能让蜂蜜中的营养都溶在水中，这样能够保证人体更好的吸收啦。尤其是在晚上的时候喝一杯蜂蜜水，能够帮助我们快速的进入睡眠哟，这样技能美容养颜，还能提高睡眠质量呢。

　　而且蜂蜜中也含有丰富的维生素，饮用蜂蜜水也有着很好的养颜功效。每天坚持和一杯蜂蜜水还能保持肌肤不被氧化呢，使细胞都变得很年轻，这样一来，整个人的皮肤也会越来越好哟。

　　2、苦瓜

　　苦瓜虽然是味道哭，但是苦口胜良药啊，毕竟苦瓜中含有着非常丰富的维生素C，所以苦瓜泡水喝可以有效帮助身体补充维生素C，还能够增强身体的抵抗力，形成身体的天然保护伞。另外，苦瓜有着很好的清热解毒功效，能保护身体器官的健康，所以不管是在什么季节喝苦瓜水，都有着很好的解毒功效。

　　苦瓜也是一种很好的美容产品，苦瓜在进入身体之后，能够促进伤口的愈合以及皮肤新生，同时还能够很好地增加皮肤细胞的活力，使皮肤变得年轻又有活力。长期喝苦瓜水，皮肤会越来越细腻，整个人看上去脸色也会越来越有光泽哟。

　　3、枸杞

　　很多人喜欢干嚼枸杞，因为枸杞有淡淡的甜味，加上又有着丰富的营养，所以不少人在空闲的时候喜欢嚼上几粒枸杞。但是如果是用枸杞来泡水喝的话，效果会更好呢。

　　枸杞能够很好地保护肝脏，这时候对肝脏也是有一定的修复作用哦，而且枸杞也有良好的抗衰老功效，它的营养物质会在泡水喝的时候都溶在水中，这时候喝水的效果就更加明显咯，更加容易被吸收了呢。

　　4、柠檬

　　柠檬是大家都工人的天然抗氧化剂，柠檬水的做法也是很方便的。但是有些要注意的地方大家也还是要看看的哦。

　　(1)柠檬泡水绝不需要太浓。

　　(2)柠檬要带皮，因为柠檬皮当中含有很多丰富的营养也不要浪费咯，这可能比柠檬果肉更值得泡呢。

　　(3)要薄切再泡，这样柠檬皮中的香气会更容易泡出来，浸泡的时间也可以大大缩短。

　　(4)柠檬水若加入蜂蜜或糖，多喝还是会导致发胖的额的，所以加入蜂蜜的话是不能喝多的哟。

　　(5)有的人说柠檬有美白功效，所以不宜白天喝，否则晒太阳后会出斑，这种说法是错误的，大家可以放心喝。

　　5、薄荷

　　不要以为薄荷主要是用来装饰的，其实单独用薄荷叶来泡水一样好处多多。薄荷叶，有健胃助消化、促进新陈代谢、增强体力、抗衰延寿、清热解乏等功效，还可以预防口臭。

　　薄荷水尤其适合运动后饮用，小小一杯就可以快速解渴，而且能够帮助排除体内的废物毒素，而且因为本身会有甜味，又清凉，所以单独泡也容易入口。不过注意了，薄荷水不适合孕妇和身体虚弱的人。

　　与此同时，有哪些水是千万不能喝的呢?

1、不开的水

　　因为水在处于半开半不开状态下的时候，水中的很多细菌是没有完全被杀死的，既然是还存在在水中，就会被人给喝进去，这就会导致有害的物质进入到身体中形成了毒素。所以喝水就要和已经烧开了的，这时候有害物质都已经被蒸发排除了，所以这时候的谁就是很安全的啦。

　　2、蒸锅水

　　要知道，在家如果是用蒸汽热饭菜的时候，就会剩下一锅已经烧开的水，这时候的水表面看上去确实是干净的而且还是已经煮沸过的，所以很多家庭都会想着要继续沿用这个水来做其他用处。但是蒸锅水是反复使用过的，这时候里面有着很多的毒素，如果再用来做饭吃的话，毒素也是跟着进入身体中，严重的还会导致消化不良呢。

　　３、死水

　　死水顾名思义就是长期状态下都不动的水，所以这个时候因为长期没有新水的注入，水中本身的细菌也不能被流通，所以这时候的水就是细菌的栖息地啦，所以这时候的水再被人喝进去的话就会导致细胞的老化，严重的对未成年人还会影响身体的发育呢，对老人家还会加衰老，所以长期不动的死水最好还是不要喝咯。

　　其实不仅是喝水的门道和技巧有很多，生活中很多时候都是需要我们的细心和观察的，一旦发现有些对身体没有好处的东西就不要轻易尝试。一定要保障自己身体的随时健康哦。