扭伤或头痛时,应该冷敷还是热敷!

2016-12-13 15:19 来源:网友分享

  日常生活当中,疼痛如影随形,比如患感冒或流感时的头痛,穿高跟鞋走路扭伤后的脚踝痛、运动、打球时的肌肉拉伤痛,以及老年人比较容易出现的关节痛等等。

  很多人喜欢用湿毛巾敷疼痛的部位,有人倾向冷敷,有人愿意热敷。

  那么,从缓解症状和促进康复的角度考虑,扭伤拉伤头痛时,热敷好还是冷敷好呢?

  美国克里夫兰医院的专家们这样说:

  运动损伤:体育和运动医学内科医生annerex指出,运动时受伤一定要用冷敷,它有助于消灭炎症和肿胀。千万不要用热敷,否则会延长炎症周期,难以康复。

  头痛:神经病学专家jenniferkriegler认为,如果你有偏头痛,不妨试试用冰毛巾冷敷或者擦拭额头及眼周区域,对于减轻疼痛具有一定效果。对于颈部肌肉痉挛所引起的头痛,则应该使用热敷。

  关节炎:风湿病专家lindamileti称,关节炎和其他超过6周的慢性疼痛应使用热敷,急性痛风应用冷敷来缓解。

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