改变饮食方式真的能降低头痛发作风险吗？

　　2016年10月25日讯 严重的头痛的确让人很不舒服，但最近的一项研究则发现，通过低碳水饮食，能够有效降低偏头痛发生的风险。

　　来自意大利的研究者们向志愿者们提供了“高脂肪，低碳水”的食物，从而强制使机体消耗脂肪，而非碳水化合物。结果表明：该方法能够在第一个月内有效降低头痛发生的数量。

　　通过降低碳水化合物的摄入量，该饮食方式能够有效促进机体产生酮体，它与葡萄糖相比炎性反应更小。科学家们认为这也许是偏头痛能够得以减少的原因。

　　该项研究总共囊括了96名女性，她们所有人都受到了偏头痛的困扰。试验中，45名志愿者在接受了一个月的酮体配餐之后，改变为标准的低卡路里饮食。另外一组志愿者则从始至终接受标准的低卡饮食。

　　结果显示，两组患者的偏头痛发生几率都有明显降低，而接受过酮体配餐的患者组头痛几率下降更为明显。

　　一个月之后，接受酮体配餐的患者每个月头痛发作的概率只有0.91天，而试验之前这一数字为5.11天。

　　酮体理论并不是新产生的，此前就有研究通过这一方法治疗儿童的癫痫以及帮助减脂。Di Lorenzo等人则首次将其与偏头痛联系起来。在他的研究中，通过对双胞胎姐妹进行酮体配餐的试验，发现能够有效降低偏头痛的发生几率。

　　除了改变机体的供能方式，酮体饮食还能够帮助机体有效工作，它对细胞内（自由基带来的）氧代谢压力也相对小。此外，酮体配餐还能够降低无感染性炎症的发生风险。

　　不过，酮体也有一定的副作用，比如会引发疲劳，恶心等症状。

　　尽管该研究将酮体与偏头痛的缓解之间建立了联系，但研究者们认为还需要进一步的研究揭示其中的机理，另外，也许体内还有别的因子也在起着相似的作用。不管这么说，这一研究为数以百万计的偏头痛患者提供了新的希望。