老年补钙哪种好 还老年人健康的身体

　　上了一定年纪的老年人，身体是很虚弱的，经常会出现一些身体毛病。所以我们作为他们的家人，我们就应该照顾好他们。为了防止老年人出现这些小毛病和疾病，我们需要适当的帮助老年人补钙。可以补钙的方式有很多种，比如通过食物来补钙，吃钙片来补钙等等。

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　　补钙物质有钙片，现在市面上的钙片有很多种，我们需要很好的选择才行，因为各种钙片中的钙由于与不同的酸根结合成化合物，其含钙量也各不相同，所以我们需要好好的了解这种钙片的钙含量。除了这些钙片可以补钙之外，维生素D和碳酸钙组合也能补钙，因为它们能够更好的促进吸收，就属生物利用度较高的钙剂，不刺激中老年人的肠胃，特别适合中老年人及其缺钙的人群服用。

　　我们一定要选择适合老年人这种年纪的补钙物质才行，而且不同的老年人所选择的补钙物质也是不一样的，比如胃酸不缺乏的老年人，他们应该吃那些无机钙类，而那些胃酸缺乏的老年人就应该吃并不需胃酸参与作用的有机酸钙类或螯合钙。老年人由于吸收率低，应使用相对生物利用度高并易吸收的维生素D和碳酸钙组合钙。对身体缺钙较严重的老年人。我们就应该选择含钙量较高的碳酸钙、醋酸钙或吸收率较高的柠檬酸钙。这些知识都是需要我们好好的了解才行。我们在购买补钙的物质的时候，我们可以和医生沟通一下，争取选择出最适合该老年人所适合的补钙物质。

　　老年人的补钙是很重要的，所以我们不要因为补钙物质的价钱太高，就不买这些东西给老年人。当然不是价钱高的补钙物质就是最好的补钙东西，我们应该根据老年人的实际情况来挑选这些补钙的东西才行。