空巢综合症自测 教你怎么应对空巢综合症

2017-06-18 14:04来源:网友分享

一、空巢综合症是什么意思呢

       树上鸟儿成双对,筑巢生子养家庭,小鸟长大翅膀硬,飞走他乡谋自下而上了,孤独鸟儿空守窝,自然界里叫“空巢”。在人类社会中同样存在“空巢”。子女长大后,相继分离出去,只剩下老年人独自生活,这些空巢老人、老夫妇俩或两代老人居住的家庭就形成“空巢家庭”。随着社会的发展,“空巢老人”已经成为当今社会最重要的老龄问题之一。从发展看,未来10年,随着独生子女的父母步入老龄阶段,“空巢家庭”将成为老人家庭的主要形式。由于孤单寂寞、缺乏精神慰藉,空巢老人便会产生“老年空巢综合症”。

  “空巢”是指无子女或子女成人后相继离开家庭,形成呢感中老年人独守老巢的特点,特别是老人单身家庭,西方国家称为“空巢”。传统的中国文化重视天伦之乐,认为有儿孙跟随左右,是人生莫大的幸福,可是随着中国的社会文化变迁,大家庭解体,社会结构以核心家庭为基础,人们的家庭观念淡薄及工作调动,人口流动,住房紧张,年轻人追求自己的自由与生活方式等原因,都造成不能或不愿与父母住在一起。老人晚年盼望的理想落空,孤独、空虚、寂寞、伤感,精神萎靡,常偷偷哭泣,顾影自怜,如体弱多病,行动不便时,上诉消极感会更加重。久之,会减低身体免疫功能,为疾病敞开大门。有些老人为了克服空巢综合挣的痛苦,在垂暮之年,仍自告奋勇,代管一个未成年的小孙子,确能克服孤独之感,但应量力而为。作为子女,应尽量与老人一起生活或经常回家探视,使来人精神愉快,心理上获得安慰。

  “老年空巢家庭”是指达到退休年龄,身边又无子女共同生活的老年人家庭,其中包括单身老年人的家庭和夫妇两人的家庭。

二、年轻人也会有空巢综合症

  充满竞争的现实生活往往使一些夫妻恩爱的小舟迷航搁浅,特别是白领女士们,她们最烦恼的心病就是爱的饥饿和空乏,甚至罹患症状不同的“空巢综合症”。

  男女恩爱,双方体内均可分泌出有益的激素、酶和乙酰胆碱等活性物质,可把血液的流量和神经细胞的兴奋程度调节到最佳状态,有利身心健康。但孤男寡女“空巢”而居,生理和心理的健康就会受到严重影响,由此引发的“空巢综合症”集中表现为内分泌、中枢神经和免疫系统功能的紊乱、失调和减退,从而导致抵抗力下降,诱发冠心病、高血压、支气管哮喘、胃及十二指肠溃疡等疾病。

  “青春期空巢症”是神经官能症的一种常见病,多见于青春期性格内向的姑娘,呈阵发性发作。其原因主要是由于年轻女性的不良性格,如虚荣心强、自尊心重、好幻想,乐意成为人们注意的中心等。其次是未婚女性的愚昧性感,如无知的性自慰与性感受的糊涂影响等。

  “苦恋型空巢症”一般采用心理治疗。首先要求医生设法弄清病人的发病原因,针对病人暗示性强的特点,采用催眠暗示疗法,鼓励和引导病人谈出积郁在心中的痛苦。预防则应采用纠正不良心态疗法,优化生活质量。

  “独身空巢综合症”患者应尽量避免一切较强的精神和物质刺激。发病时应放下手头的学习和工作,去休息或参加文娱活动。家长和亲友在理解的同时要对她们进行动之以情、晓之以理的性爱婚恋疏导,启发她们认识并正确对待婚姻,树立治愈的信心。

三、空巢综合症的原因及自测方法

  在法国,一本名叫《环境与性格》的书籍在人们心中荡起了不小的涟漪。《环境与性格》的作者是维克多·布拉斯。该书从当今住宅建筑的基本特点——封闭性、单元式、各家各户与邻居间互不相干——即我们通常所说的“单门独户”出发,引申出“空巢综合症”的观点,给现代都市人以深深的启示。“单门独户”住宅的兴起,曾有许多有益之处:宁静、舒适,对于家庭的休息、娱乐和学习来说相当方便有利;此外,也比较容易避免邻里间的纠纷和干扰。

  然而,这种住宅并非人类最为理想的住宅格局。来自社会学家和心理学家的权威调查表明:许多长期生活在这种环境里的人,在人际关系中极易形成一种病态的离群索居、薄情寡义的行为,同时还会产生自我封闭、脾气乖僻、性格偏执、心胸狭窄等变态心理。专家们认为,对于居住在这种环境中的老年人来说,由于退休后难以同社会接触,就会加速他们精神上的衰老,思维能力和判断能力也会迅速衰退,甚至会诱发老年性痴呆、老年性抑郁症和其他老年性精神、心理疾病。对于因居住在封闭环境中引发的各种心理症状,专家们起了一个相当形象而准确的名称——“空巢综合症”。

  空巢综合症自测方法

  精神空虚,无所事事

  子女离家之后,父母从原来多年形成的紧张有规律的生活,突然转入松散的、无规律的生活大辩论态,们无法很快适应,进而出现情绪不稳、烦躁不安、消沉抑郁等。

  孤独、悲观、交往少

  对自己存在的价值表示怀疑,陷入无趣、无欲、无望、无助状态,甚至出现自杀的想法和行为。

  躯体化症状

  受“空巢”应激影响产生的不良情绪,可导致一系列的躯体症状和疾病,如失眠、早醒、睡眠质量差、头痛、食欲不振,心慌气短、消化不良、心律失常、高血压、冠心病、消化性溃疡等。

四、应对老年空巢综合症的四个方法

  (1)老年人应在子女生活独立之前注意调整日常生活的格局、模式和规律,以便适应即将临近的“空巢”家庭生活。空巢老人要调整好自己的心态,学会关爱自己,寻找适合自己的生活方式,如多接触外界,在社会上释放余热等。学会自我调适,建立有规律的生活非常重要。

  (2)年轻人与老年人虽然分开居住,但居住的距离最好是近一些,便于照看老人。居住较远的可经常进行电话联系,当需要时能够及时赶来照料老人。

  (3)子女应该像歌曲中所唱的那样“常回家看看”,多关心父母的心身健康,并在生活上给予照顾,这是对处于孤独和空虚的老年人最大的安慰。

  (4)老年人在孩子离家后要增强夫妻间的情感,要互相关心、体贴。要培养自己的业余爱好和丰富自己的家庭生活,如种花草、养宠物、旅游、欣赏音乐和体育锻炼等,并保持和加强同亲友之间的往来,使自己的生活丰富多彩,以排解内心的孤独和思念情绪。

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