老花眼的症状，如何预防老花眼

　　老花眼常常多出现在40岁以后的人群，在40-50岁年龄段的人约有一部分的人出现了老花眼，这其实是一个庞大的群体，随着年龄的增长，老花的成度也在加深。其实老花眼是不可能能完全治愈，我们只能通过一些方法去对它进行矫正缓解，那我们怎么才能发现自己已经得了老花眼呢?

　　老花眼的症状是什么?

　　视近困难，老花眼患者会逐渐发现在近距离阅读时看不清楚小字体，以致不自觉地将头后仰或者把书报拿到更远的地方才能把字看清。

　　视近不能持久，因为调节力减退，患者要在接近双眼调节极限的状态下近距离工作，所以不能持久。

　　阅读需要更强的照明度。

　　怎么去预防老花眼

　　1、我们可以经常去眨眼，利用一开一闭的眨眼方式来振奋、维护眼肌。

　　2、经常转动眼睛，可锻炼眼肌。

　　3、正确掌握阅读方法，读书时要舒适地坐着，全身肌肉放松，读物距离眼睛30厘米以上，身体不要过分前倾。

　　4、从暗处到阳光下要闭目，不要让太阳光直接照射到眼睛;。

　　5、老年人要多注意锻炼、合理的搭配每天的膳食。应为多做全身运动，可以增加全身血液循环;在饮食中我们应该多食富含维生素、优质蛋白的食物，这样以可使视力减缓衰退。

　　上面讲的就是关于老花眼的症状和预防，相信大家都有了一定的了解。老花眼常被当成年老的标志，不少四十刚出头的人老花之后，因为不服老，所以硬撑着不肯去戴老花镜来矫正视力，其实这样反而加重自己眼睛的负担。当出现老花眼的症状时候，我们不能逃避它 ，要去坦然地面对它，不要因为忽视它，而带来更多的麻烦。