老年人记忆力减退 三个方法帮助老人提高记忆力

　　不如中老年之后，很多人都会发现自己的记忆力开始飞速的下滑，明明记得要拿某样东西的，但是一转身就忘记了，有时候自己手里拿着老花镜，但是却在满屋子的找，这些事情都是记忆力明显衰退的迹象。很多老年人记忆力刚刚只是衰退，但是没有进行治疗的话就慢慢演变成了老年痴呆，因此做子女的和老人本身一定要重视起来。比如做事情集中注意力、充分利用大脑、控制自己的情绪等等都是很好的提高记忆力的办法。下面就让我们一起去看看吧。

　　1、做事集中注意力。老年人很容易忘记自己要做的事情，这些事情大部分都是一些生活中的琐事，不怎么上心的因此很容易被遗忘。因为为了防止出现这种状况，就要让老年人的注意力集中在自己要做的事情上来，只有这样才能保证老人不那么容易忘记，最好是在做的每一件事情上都赋予一定的意义，这样就不容易忘记了，经常的集中注意力去做事情是能够有效提高记忆力的。

　　2、学会充分的利用大脑。大脑是越用越灵光的，因此老年人也一定要善于去学习，要有规律不间断的去用脑，在坚持用脑的同时也要让自己的大脑得到充分的休息，这样才能让大脑更好的保持运转。老年人记忆力衰退很大一部分原因是因为大脑的问题，只要让自己的大脑始终处于活跃的状态，那么对于预防记忆力衰退就非常的有效果，并且能够有效的预防老年痴呆的发生。

　　3、处理好自己的情绪。老年人一定要避免自己的情绪过度的紧张或者焦虑，这些不良的情绪是会对脑细胞造成刺激的，对脑细胞刺激过大是不利于大脑运转的。老年人要根据自己的情况，以一颗坦荡的心去迎接各种挑战，进而克服各种困难，只有这样才能以一个和睦的、愉快的心情待人待事，也只有这样才能防止智力和记忆力的双重下降。

　　上面三个就是能够提高老年人记忆力的方法了，也是能够最大限度防止记忆力下滑的方法，老年人一定要多多的用脑并且控制自己的情绪，让自己的大脑虽然在晚年也同样是灵光的。