怎样预防老花眼 做好5个日常保健法让你远离老花眼

　　老年人上了年纪之后，视力就会越来越差，慢慢的就会出现老花眼的问题，而老年人之所以会得老花眼主要是因为眼睛的晶状体发生老化，导致睫状肌的功能出现衰竭，进而导致其调节能力下降而引起的。老年朋友若想远离老花眼，在生活中应做到以下几点。

　　1、穴位按压保健法

　　老年朋友可以在每天晨起后闭目养神，然后用双手的中指和无名指的指腹分别按揉太阳穴和鱼腰穴，每次按摩几分钟，就能有效缓解眼睛疲劳，让眼睛更加明亮有神，从而有效远离老花眼。

　　2、冷水洗眼保健法

　　老年朋友也可在每天睡前用冷水来洗脸，在洗脸的过程中用手将冷水捧起洗眼，然后再用干净的毛巾擦干净，最后再用手指轻轻按揉眼周即可。

　　3、热敷护眼保健法

　　老年人平时洗脸的时候可以将毛巾直接侵泡于热水当中，然后将毛巾拧干，趁热敷在眼眶的部位，连续几次可有效促进眼部的血液循环，为眼肌提供充足的营养和养分，以预防老花眼的发生。

　　4、定时远眺保健法

　　每天早中晚可以远眺动作，尽可能地远眺绿化植物，然后再将视线由远处逐渐收近，每天坚持就能帮助改善视力，远离老花眼。

　　5、运目活动保健法

　　通过一睁一闭的眨眼的方式可以起到兴奋眼肌的效果，而由上到下、由左到右地滚动眼球则能有效改善眼肌血液的循环，从而增强眼肌功能，避免因眼肌衰老而诱发老花眼。

　　以上就是小编给大家介绍的5个预防老花眼的方法了，希望各位老年朋友平时能坚持做好以上5个日常保健法，帮助预防老花眼的发生。此外，老年人在生活中还应避免用眼过度，不要在光线昏暗的环境下看报或看点书，以免导致眼睛疲劳，容易诱发老花眼。