老人眼睛肿脸肿 要注意这些护理方法

　　脸部是我们每个人都很重视的部位，但是由于一些原因，总是会出现不明原因的脸肿或者眼睛肿，通常这些情况会多发于老年人的身上。脸上的问题是很多人最关心的地方，它会影响我们的外观，对我们的生活产生困扰。那么，脸肿眼睛肿该怎么办呢?哪些方法可以预防这些症状呢?

　　1、及时排水。全身的浮肿，可能是因为习惯的错误，使正常的血液循环和新陈代谢受到了影响。正确的生活方式可以避免不必要的水分积累在我们的体内。我们身体中水分含量应占男性的体重的60%，女性应占50%。如果水渗漏到其他的细胞外，细胞之间的就会积累，身体就可能出现肿胀。在平时饮食生活中，如果想消肿，就要尽可能避免吃辣、咸等刺激性的食物。如果吃咸的，我们会喝大量的水来缓解。导致积累了大量的水分在身体内。还要记住不要在睡觉前喝过量的水，一天不要超过1.5升。

　　2、睡姿。想要预防浮肿，良好的睡姿也是预防的关键。如果你经常把脸埋在枕头里睡觉或你的枕头太高，就可能会脸部出现浮肿。还有可能是因为压力和睡眠不足引起，失眠也会导致身体出现浮肿。此外，过度的心理压力会分泌一些抗利尿激素，引起排尿的不畅，进而出现全身的水肿。

　　3、饮食习惯。在我们快速吃完食物后，要进行一些短暂的休息，饮食过程中避免暴饮暴食，这会引起身体的浮肿，突然暴饮暴食会使水分吸收速度比以前快。

　　所以，脸部眼部的浮肿是因为一些不良的身体习惯引起，老年人出现这些情况，可能是身体的某些机能出现不足。除了以上的注意事项外，还可以做一些简单的体操，休息时间使用拉伸、行走等动作，这能促进血液的循环，可以防止脸部的肿胀。