脚肿的解决方法 为什么老人脚肿呢

一、老人脚肿了怎么消肿

　　１、泡脚消肿
　　泡脚是消肿的最常见的也是绝佳的办法，患者可以用温水天天泡脚，每次十五分钟左右，也可以用冬瓜皮汤来泡脚。
　　２、食疗消肿
　　选择食物，应以含有丰富的蛋白质、维生素及无机盐，低脂肪、低胆固醇，少糖、少盐为原则，芹菜、萝卜、菠菜、西红柿、大豆、蘑菇、大蒜、水果以及豆制品等食物可多吃一些。
　　赤小豆、花生、大枣各１００克，放少许冰糖一起煮汤食用。
　　绿豆、薏米仁各１００克，同煮汤食用。
　　鲤鱼１条重约２５０克，赤小豆１００克，一起煮汤服用。
　　母鸡半只或童子鸡１只，与黄芪１００克一起蒸熟，喝汤吃鸡肉。
　　青头雄鸭１只，与冬瓜１０００克一起煮汤食用。
　　猪腰２只，杜仲１０克，核桃仁５０克，一起煮汤食用。
　　鲤鱼１条重２５０克，冬瓜５００克，加水清炖，吃鱼食瓜喝汤。
　　冬瓜５００克，赤小豆３０克，加水适量，加盐少许，吃瓜喝汤。
　　玉米须、冬瓜皮、赤小豆各适量，煎汤代茶饮，连服至浮肿消失。
　　３、运动消肿
　　老人应该保持乐观情绪，长期坚持适当锻炼，如散步、慢跑、健身器械锻炼等，以增强体质，提高适应能力。避免久坐久站，经常活动下肢，并注意经常上抬两下肢。
　　充足的睡眠是消肿的前提，所以建议老人们保证起居有规律，良好的睡眠。

二、老年人脚肿是怎么回事

　　原因不同，老年人脚肿的临床表现现有所不同。比如脚肿是因痛风引起的，则大脚趾、脚跟及膝盖部分会突然红肿胀痛，关切发热，疼痛难忍；若是心源性疾病引发脚肿，则老人还会有心慌、气喘、憋气等现象。
　　１、营养性脚肿，多由于老人进食少，优质蛋白缺乏，消化功能减弱引起的。厌食而又脚肿的话就是这个原因。
　　２、下腔静脉性脚肿，主要由下腔静脉回流不畅导致的，一般表现为一只脚先肿，单侧脚肿。
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　　３、气候也可以一定程度上引起脚肿，天热时，人体的周围血管大多处于扩张状态，使毛细血管充血，所以使皮肤、皮下及软组织均呈现轻度的肿胀，同热胀冷缩是一个道理。
　　４、全身性疾病引发的脚肿。象患有心脏病、心功能减退以及肾病的老年人，多有脚肿的现象。比如肾炎就可以引起脚肿，某些脚肿可能是一种疾病的预兆，要引起重视。高血压也可引起脚肿。
　　５、功能性脚肿。虽说不严重，但可持续数年，且至今原因不明。
　　６、钠盐摄入过多、用药不当以及因局部感染，如脚气病等引发的脚肿，在老年人中也较为常见。
　　７、特发性脚肿：多见老年女性，多双脚同时出现，程度较轻，常在站立时间较长或劳累时出现，若平卧或休息后可逐渐消失。

三、为什么脚会浮肿呢

　　浮肿有很多的原因可以引起，可能是很多疾病的暗示信号。主要有以下几种类型：
　　1特发性浮肿：20-40岁的女性早上起床后发现颜面眼睑有轻度浮肿，下肢有凹陷性水肿或者紧绷感，随着活动逐渐消失减退，多数认为与精神神经因素及自主神经功能紊乱有关。
　　2反应性浮肿，有些高温作业的以及比较胖又不爱运动者，受高温环境影响，皮肤血管扩散，体液渗透并聚集于皮下组织，常在手足发生浮肿，夏天过后消失，但是每年夏天必复发。
　　3体位性浮肿，由于长时间站立，行走，下蹲或者坐位，下肢血液回流受阻，淤积造成浮肿，改变体位后可以消失。
　　4经期前或者怀孕期浮肿。健康女性来月经前或者怀孕时会发生下肢浮肿，行经之后即可消失。
　　5药物性浮肿，如使用了糖皮质激素，雄性激素，胰岛素等可能会出现脸，手脚浮肿，停药可以消退。
　　同时引起浮肿的疾病有。

四、老人脚肿吃什么好

　　有些老人年纪大了，经常走路一段时间，就会出现脚肿的情况，老人本就年纪大再加上脚的疼痛，就更难受了，为了缓解这种情况，老人们可以吃一些食物来缓解疼痛。那么老人们应该吃什么呢？下面我们就为大家介绍一下。
　　老人脚肿的话，可以煮薏米粥来吃。因为薏米粥含有丰富的蛋白质和维生素，这些都可以有效的对老人脚肿起到一定的缓解作用，另外，老人们可以适当的增加钙质，多吃一些富有钙质的食物，增加老人骨骼的钙质。接下来介绍5种食物有效缓解老人脚肿：
　　冬瓜，冬瓜含有丰富的维他命，可以消除废物和毒素，有利尿清热解毒的作用。我们可以用冬瓜熬制冬瓜汤饮用，可以消除老人的脚肿。
　　香菇，香菇中含有丰富的蛋白质，可以有效的增进血液循环，消除肿痛，用香菇煮汤可以更好的吸收香菇中的蛋白质，对于缓解肿痛有较好的效果。
　　猪肚，吃猪肚可以治疗水肿，对于老人水肿型的脚也有一定的疗效，猪肚可以清炒食用，也可以用来煲汤食用。
　　鲤鱼，鲤鱼可以有效的消除浮肿症状，对于脚肿的老人吃鲤鱼来缓解症状，但是在吃鲤鱼的时候一定要把鲤鱼两侧的筋剃掉，另外，有皮肤病问题的病人不要食用鲤鱼，还有支气管哮喘、淋巴结核的人最好不要食用，希望大家注意哦。
　　红豆，红豆是富含蛋白质和矿物质的，还有补血、消肿的功效。可以用红豆煮粥吃，或者是熬制红豆汤，都可以有效的促进排毒，将体内的废物排出，缓解老人肿痛感觉。