老人自驾游美国 关爱身心健康

　　【2016年 7月7日讯】最近，一对老年夫妻花费2万元自驾游美国引起了不少人的关注，老人如何维系身体与心理的双向健康呢，这对夫妻就是一个很好的例子，下面就身心健康具体展开。

　　老年人本身就处于生命的特殊时期，生理、心理状态都发生着变化，从工作岗位上退下，人际关系、交往圈子都发生着巨大改变，很容易引起心理的不平衡与失落感。同时，由于年龄原因，身体机能开始退化，很多老年人担心自己的身体问题，过分担忧，整天怕生病，没事就去检查身体，产生对疾病的恐惧。这时，则需要家庭的疏导与自身的调节。

　　老年人应当培养兴趣爱好,养花、养鸟、写字等，正确对待与接受自己，所谓宝刀未老，衰老是人类的必经过程，并不是老了就没有价值了。老年人还可以参加一些集体活动，作作诗、跳跳舞，既可以陶冶情操，又可以怡情。

　　老年人的身体健康也不容忽视，定期的身体检查，即使有疾病也不可太过焦虑，及时治疗，疾病只不过是一种正常的生理变化，保持乐观向上的生活状态很重要，没事多打打太极拳，去公园散散步。现今市场上有许多关于老人的保健品，其中的成效不得而知，为了健康，必要时去咨询医生，毕竟每个老人都有各自的身体特征。老年人懂得一些养生知识，从内而外的调节更加有效。

　　老年人辛辛苦苦一辈子，如果能够去旅游也是一种特别好的体验，然而，我不建议新闻上的自驾游，有条件的话最好跟团或者子女陪伴，看看大好河山，感受生活的美好，心胸也会开阔起来，同时有利于老人的心理健康。