老人独居洞穴40年 自给自足很惬意

　　【2016年8月2日讯】有媒体报道了阿根廷一位在洞穴里居住了数十年的老人的故事，引发了人们的激烈讨论。大家不禁会想，在没有任何电源、没有食物甚至还有野兽出没的地方，一位70岁高龄的老人是如何生存如此之久呢?而他又是为何要一直居住在洞穴中呢?

　　原来，这位老人在14岁的时候便背井离乡，到玻利维亚谋取生计，后来才因为想要满足自己野外生存的想法而回到故乡，并住进了洞穴里。在山上没有自来水，老人家便会到山间的小溪取水喝;没有食物，白天便会带上步枪到山下寻找食物;没有电，则自行点燃篝火照亮大地。老人家表示，虽然已经在洞穴里独自生活了40年了，但他并不寂寞，因为每隔一段时间他会走到小镇上拿退休金以及购买生活用品，而且经常会有一些游客和热心人士到山上探望他。

　　老人家之所以可以在洞穴里生活这么久，凭借的是他强壮的的体魄，每天清晨老人都会早起锻炼身体，那么，我们在日常生活中又可以怎样去增强自己的体质呢？首先体育锻炼是必不可少的，建议人们每天通过跑步、打球、游泳等方式来提高体魄。其次，均衡的饮食也发挥着重要的作用，人们可以根据我国的膳食宝塔安排合理的饮食，以保证各营养素能满足机体的生活所需。最后我们还要时刻保持着乐观积极的生活态度，避免消极情绪，始终以高亢的精神状态面对困难与挫折。

　　从这位老人家身上，我们可以学习到很多，首先那种敢为人先、不怕困难的精神就是很多人所缺乏的，还有他面对生活时的坦然与享受也是非常值得我们尊敬的，在这里，也希望那位老人可以一直保持着健康的身体，积极乐观地度过每一天。