神经内科专家证实打麻将可减缓患老年痴呆风险

　　马上就是国庆长假，你在安排小家庭出游计划时，有没有考虑过把家中老人也列入计划？如果你家老人不适宜出游，你有没有想过少出去玩几天，在家陪陪老人聊聊天，而不是让老人独自在家？

　　昨日是世界阿尔茨海默病日，阿尔茨海默病俗称老年痴呆。本期重庆晚报微信公众号爱真相，我们请到的是新桥医院神经内科副主任赵仕福教授，为读者讲解老年痴呆症认识上的4大误区。

　　专家表示，家人鼓励老年人做类似打牌的益智活动，让他们每天在外社交，有利于减缓患老年痴呆风险。

　　误区1 老了才会患老年痴呆？

　　老年痴呆症是脑部疾病，患者脑细胞会急速退化，导致智力减退，情感和性格变化，最终严重影响日常生活能力。

　　很多人认为，老了才会患老年痴呆。赵教授表示，这是对阿尔茨海默病的不正确认知。这种病症一般发生在65岁以后，但是临床中曾接收过50多岁的患者。

　　哪些人容易患这种病呢？

　　第一，遗传因素：家里长辈患病的；第二，受教育程度低的人群；第三，生活习惯：饱食、营养过剩、营养不均衡；第四，头部有过外伤；第五，环境因素；第六，吸烟、过量饮酒。

　　误区2 健忘就是老年痴呆症？

　　赵教授表示，这种病症起初不易察觉，发展缓慢，最早期往往是以逐渐加重的健忘开始。

　　人们最容易错误认为健忘等同于老年痴呆。其实，它们之间最大区别是良性健忘者只是部分记忆减退，经人提醒还能回忆起来。老年痴呆者病情呈现渐进性，容易完全忘记某事，即使有人提醒也想不起来。

　　此外，一般的健忘者对时间、地点、人物关系和周围环境的认知能力丝毫未减，日常生活可以自理，对记忆力下降相当苦恼，常记个备忘录。老年痴呆患者则丧失了识别周围环境能力，不知身在何处，会逐渐丧失生活自理能力，毫无烦恼，思维变得越来越迟钝，语言越来越贫乏，缺乏幽默感。

　　误区3 老年痴呆症不用就医？

　　赵教授说，有的子女认为，老年痴呆症反正治不好，不用医治。这是对老年痴呆症认识不足导致的错误想法。

　　赵教授举了两个对比的例子。李奶奶生病后，因为儿女都在外地，照顾不到她，老伴身体也不好，没有留意到李奶奶记忆力下降、说话越来越少。1年后，儿女发现李奶奶有毛病，送到医院检查发现已经是中度老年痴呆。

　　王奶奶的儿子发现她由勤快变得懒惰，性格由温和变得暴躁，及时送她去医院。经过治疗和家人细心照顾，半年过去了，王奶奶病情没有再恶化，脸上笑容也多了。

　　可以看出，老年痴呆症是一个渐进的老化过程，轻度和中度患者经过治疗会延缓疾病进展，甚至可以通过治疗恢复部分功能。

　　误区4 老人交给医院就行了？

　　“退休，亲人或朋友亡故，环境发生大的变化，遭受重大打击后更容易得这种病。”赵教授说，就医固然重要，但是家人若忽视陪伴，也是对这种病的错误认识。

　　曾有过这样的报道，一名大学教授老伴早逝，女儿无时间照顾，就把老人送到医院照顾。刚入院时，老人还能做数学题，5年后，老人叫不出家人名字，衣服总是反穿，扣子老扣错。

　　“大脑没有新鲜信息输入，痴呆症进展得更快。有的子女陪着父母一起去运动，花时间和他们沟通，这些患病老人疾病进展得到延缓。”赵教授说。

　　把脉处方

　　临床统计数据表明，老年痴呆患者中，空巢老人占近六成。

　　赵教授解释，空巢老人与外界交流相对较少，随着年龄增长，大脑功能减退速度更快。

　　“多陪父母去旅游，是抵抗老年痴呆的好办法，长期在外工作的子女，最好每天在固定时间段打电话关心父母。子女可以和父母开开玩笑，出一些基本考题训练父母的思维和记忆，譬如“你吃了些什么”、“今天星期几”、“你今天做了什么事”……

　　重庆人爱打麻将，每天适度打麻将能很好预防老年痴呆。“陪着父母打麻将固然很好，如果年轻人抽不开身，就要鼓励父母多参加小区、社区活动，叮嘱父母打麻将要注意一个度。”赵教授强调，中老年人打牌半小时应该起身活动1次，每次时间20分钟-30分钟。可以多邀约好友一起打牌，轮流上牌桌。另外，打牌切忌大喜大悲，最好预设一个较低数值封顶。

　　赵教授建议，除了打牌，子女可鼓励有活动能力的老人参与买菜做菜，使他们在思考和社会交往中刺激脑细胞。

　　勤于读书，听广播故事也能促进脑运动，不断的脑运动可以促进脑健康。每天看书读报1小时，有助于预防老年痴呆症。