常穿高跟鞋当心拇指外翻 放松足部的4个小动作你知道吗

　　现代白领女性工作往往出入写字楼，需要有着装上的要求。一双美丽的高跟鞋是必不可少的服饰之一，高跟鞋的确让人的形体好看不少，但是长期穿着有碍健康，我们要时不时地放松下足部。……
　　足部放松小方法
　　光脚滚瓶子
　　地板上放一只空瓶子，光脚踩在上面滚动。
　　这样可以刺激血液循环并且起到按摩的作用。
　　抬脚跟
　　站久了，抬起脚趾，脚跟着地。重复几次，这项活动可以重新分布脚上所承受的压力。
　　常穿高跟鞋当心拇指外翻__放松足部的4个小动作
　　脚趾锻炼
　　用脚趾夹起木棍、铅笔等小物品，以此来拉抻韧带松驰紧张的肌肉。
　　脚趾翻电话本
　　脱掉鞋子，卷屈脚趾夹住电话本的边缘。
　　常穿高跟鞋当心拇指外翻__放松足部的4个小动作
　　当您的脚部柔韧性提高后，就能将电话本翻页。这样可以解除疲劳，强壮脚部肌肉。