房劳过度的饮食疗法 房劳过度的针灸改善方法

一、房劳过度的原因有哪些

　　近年来，患阳痿的男性日趋年轻，以往男性阳痿多数出现在婚后几年，35岁左右，而现在20多岁开始出现阳痿的不在少数，最年轻的才19岁。每年春天，此类病人还会有增多的趋势。

　　阳痿之所以出现年轻化，主要与现在不少年轻人过早、过频发生性行为，以及手淫过度有关。

　　由于经过了寒冬，人体各项机能在春天开始活跃起来，性腺也不例外，再加上春天天气暖和，人的活动能力也增强，所以此时人的性欲会特别旺盛，而有的年轻人仗着身强力壮，任由自己的欲望泛滥，很容易导致中医所说的‘房劳过度’，从而引起阳痿。

　　即使在春天这样容易产生性冲动的季节里，年轻人性生活频率最好控制在每周1-3次左右，中年人每周1次左右，而老年人则适宜每两周1次。而对于性生活频率过高，或已出现腰膝酸软、尿频等症状的男性朋友，建议每周进行2-3次肾部护理，推荐强肾健体养护、九阳能量套等；而想进行基础养护的朋友则建议每周1-2次的频率。

二、房劳过度的按摩改善方法

　　1.按揉背俞穴

　　俯卧，按摩者用两手拇指指腹分别按揉脊柱两侧的肺俞、心俞、肝俞、肾俞、大肠俞、小肠俞穴各2分钟。

　　2.叩腰眼穴

　　俯卧，按摩者两手握空拳，轻叩脊柱两侧的腰眼穴30次。

　　3.摩腹

　　仰卧，按摩者先用一手拇指指腹自颈部结喉起，沿前正中线轻轻向下按压，至剑突部则改为指揉法，揉至曲骨穴，反复做6～9次；最后用一手掌摩腹5分钟。

　　4.推腹

　　仰卧，按摩者先用两手掌自胸部沿两乳中线向下推至两少腹，反复做20次；再用一手掌，沿前正中线从胸部推向小腹，反复做20次；最后用两手从腹两侧向中间抓拿腹部9次。

　　专家点评

　　平时注意节制性生活次数，不可纵欲无度。劳逸结合，清心寡欲，戒除手淫等不良习惯。调畅情志，加强锻炼，增强体质。

三、房劳过度的饮食疗法

　　房事劳伤是性生活过度，原因有：房事过度频繁;体力不支时强力行房;思欲太过而自慰。中医认为，精、气、神为人身三宝，其中精是基础、气是动力、神为主导，三者之间可相互转化。

　　倘若色欲过度，会损伤肾精，精伤则气馁，气馁则神散。而精严重耗伤，神、气会无所依附，导致精气神俱伤而致大病。

　　饮食疗法：

　　葱炖猪蹄

　　主料用猪蹄、大葱。将猪蹄2个、大葱150克分别清洗干净，备用。把猪蹄和大葱一起置锅内，加入食盐适量，加水;先用旺火煮沸，加入料酒、酱油、味精等调味，再用小火炖烂即可。

　　爆炒猪腰

　　猪腰剖开，不要泡水，用清水洗干净就好，里面的白筋也不用去掉，然后放几颗胡椒，白色那种，阁水炖，效果更好。

　　大家一定要避免房事过度才行。如果在日常生活中，大家患了什么疾病，一定不要拖延时间，这样都是非常危险的，有些疾病是会恶化或者引发其它疾病的。

四、房劳过度的针灸改善方法

　　按摩

　　或艾灸照海穴

　　孙思邈在《千金要方》里称照海穴为「漏阴」，就是说这个穴位出了问题，人的肾水减少了，会造成肾阴亏虚，引起虚火上升。所以按摩或艾灸照海穴，有滋补肾阴的作用。

　　取穴：

　　坐在床上，把两只脚心对齐，在内踝下有一个小坑，用力往下摁，就是照海穴。

　　法门：

　　按摩照海穴，有一个小窍门能更好的养护自己。按摩时要闭口不能说话，感到嘴里有津液出现，一定要咽到肚子里去。一般来说，点揉3到5分钟后就会感觉到喉咙里有津液出现，身体的不适也会随之缓解。

　　古代修炼家都讲究炼津化精，津液生发多了，人体的肾精自然充盈。闭口不说话，并没有什么玄机，只是为了使生发的津液易于滋润喉咙，这也就是古人所说的吞津法。

　　艾灸

　　太溪穴

　　太是大的意思，太溪穴的意思就是肾经水液在此形成较大的溪水。它是足少阴肾经的输穴和原穴。输穴就是本经经气汇聚之地，而原穴也就是本经经气较大的「中转站」，太溪穴合二为一，所以太溪穴处肾经的经气最旺。

　　足少阴肾经在五行中属水，肾主水，所以刺激太溪穴能够很好地发挥「补水」，也就是滋阴的作用。《医宗金鉴》说它主「房劳」，也就是可以调治性生活过多过频所导致的肾阴虚。

　　取穴：

　　取穴时，可采用正坐，平放足底或仰卧的姿势。太溪穴位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。