房劳过度吃什么补 房劳过度的滋补食谱

　　对于结婚的男女来说，性生活是正常的生理需求，正常情况下每个礼拜2到3次是最为合适的，如果在性生活以后感觉到精神不振，浑身没有力气或者是食欲减退等不舒服的症状，那么就证明你的性生活过度了，一定要节制。下面小编就来给大家介绍一下房事劳累过度应该吃什么来滋补身体，想要了解的朋友就跟着小编一起来看看吧。

　　可以喝一些山药枸杞子汤，需要准备200克新鲜的山药，20克干莲子肉，20克枸杞子，六朵银耳，适量的冰糖。大家把新鲜的山药皮去掉切成段状，然后和其他的配料一起放进没有油的罐子里面加入适量的清水浸泡，然后再用小火慢慢的炖两个小时左右，等到汤浓稠就可以起锅了，可以起到非常不错的益气健脾和滋阴补肾的作用。

　　大家也可以喝一些海蛤墨鱼汤，需要准备30克海哈，六条墨鱼，十克熟地，两只党参，20克生姜，大家把墨鱼洗干净，海蛤洗干净，墨鱼切成段状，生姜拍一下和其他配料一起放进一个没有油的罐子里面，加入适量的清水浸过原料，再用小火慢慢的熬煮两个小时，准备起锅的时候再加入适量的食盐，一定不要加的太多，过咸的话就会伤害肾部，这款食谱可以起到非常不错的补益肾阴的作用。

　　大家还可以吃一些葱炖猪蹄，需要准备两个猪蹄，150克大葱，把这些食材分别洗干净，再把猪蹄和大葱一起放进锅子里面，加入适量的食盐，再加入适量的水，用大火煮开，然后再改成小火慢慢的炖，加入酱油料酒味精等调味料，搅拌均匀，然后慢慢的熬炖几个小时就可以吃了。

　　上面给大家介绍的就是房劳过度吃什么可以滋补身体，现在大家应该也有所了解了吧，如果你也出现了这种情况，就可以试试上面的这些食谱，可以起到非常不错的滋补身体的作用，大家也可以吃一些枸杞子红枣粥，木瓜海带乌鸡汤，都是非常不错的滋补身体的食物。