月经期间喝普洱茶 女生月经期间该如何护理

　　我今年三十二岁，是一名小学老师。我的胃一直不太好，所以老公给我买了一些普洱茶，老公说普洱茶具有温胃养胃的作用，我试着喝了一些，味道还不错，我挺喜欢的，但是最近我来月经了，同一个办公室的李姐告诉我说月经期间最好不要喝茶，对身体不好，那么我想问一下女生月经期间能喝普洱茶吗?还有就是女生月经期间该如何护理?

　　1，女性朋友在经期尽量不要喝普洱茶，因为女性朋友在月经期间会有大量的经血流出，使女性朋友的身体出现缺铁的现象。而茶叶中含有非常多的鞣酸，会抑制身体对铁的吸收。所以女性朋友在月经期间如果饮用普洱茶的话，只会加重体内铁元素的缺失。有可能会出现贫血的现象。

　　2，你想朋友在月经期间应该多吃一些补血的食物，可以喝一些红糖生姜水，因为红糖生姜水具有驱寒暖宫补血的作用，对于月经期的女性来说非常适合。还可以吃一些含有蛋白质和维生素高的食物，这样也有利于经期身体恢复。千万不要吃辛辣刺激性的生冷的食物。

　　3，女性朋友在经期的时候一定要注意休息，千万不要劳累，尤其是不要熬夜。每天晚上10点以前最好进入睡眠，这样可以防止内分泌紊乱。还有就是女性朋友在经期，一定要注意自己的卫生，要经常的换洗内裤。洗好的内裤要放到阳光下暴晒，这样可以彻底杀灭细菌。

　　注意女性朋友在经期除了要注意饮食，注意休息，还应该保持心情舒畅，因为良好的心情有利于身体的恢复，还有就是经期一定要多喝水，这样可以促进新陈代谢，加快体内毒素的排出。如果在经期出现身体不适以后一定要及时的到医院进行检查治疗。

　　​