胸部小的原因有哪些？如何健康丰胸？

　　女生都喜欢在自己喜欢的人面前展示完美的自己，拥有完美的曲线是很多女士的追求，不少的女性因为自己的胸部小而不自信，胸部小成了她们的遗憾。但是胸部小怎么办?造成胸小的原因有哪些呢？

　　过度节食 ：如果然长期处于饥饿的状态，人体会自然而然地调动体内贮藏的脂肪和蛋白质来维持机体的营养需要，而脂肪和胶原蛋白是乳房的主要组成成分之一。胸部的脂肪被机体利用后减少、皮肤就会松弛、长期会引起营养供应不足而导致腺体组织萎缩，胸部组织减少，因此胸部变下垂变小。注意事项：适当减肥要防止胸部下垂变小，应该均衡膳食，配合高蛋白质食物，以及维生素A、B、C、E，钙、镁、铁等等。

　　胸罩穿戴方法错误：胸小的女性大部分都是不会太在意选择自己的内衣。胸罩过小会影响胸部的发育，长期压迫胸部造成胸部发育不良。而长期穿戴过大的胸罩因为达不到保护和支撑胸部的效果，从而导致胸部下垂。注意事项：丰胸的时候，建议最好选择调整型内衣。穿内衣的时候，先扣好内衣，然后调整好肩带，身体向前弯屈，再把背后、腋下上的多余肉肉都塞进罩杯里面就可以啦。

　　错误的按摩手法：有时我们自己在穴位上按摩的时候，有些穴位不知道它们的具体位置，这时候就容易出错。有些人听说按摩丰胸是最好的方法，就自以为是按摩时间越长，力度越大，丰胸效果就会越好。其实zh而是错误的观念，这样只会对胸部造成大的伤害。注意事项：一些扩胸运动有利于胸部的健美，在床上做肩肘倒立，可以起到好的效果，昂我正确的方法，切忌盲目按捏，胸部保养也不用天天做，隔几天一次就够了，这样可以激发乳房组织发育，效果也可以更加明显哦。

　　运动时不穿运动型内衣：在进行跑步、弹跳等运动时，如果不穿运动内衣，胸部的大幅度摆动，会使乳房内的弹性纤维组织受到拉伤，容易造成永久性的伤害。长期以往会造成胸部的下垂，胸越来越小。注意事项：跑步，跳绳，其实都是健胸运动，运动时一定要多加注意，要穿上调整的内衣，保护好你的胸部。

　　如何健康丰胸?第一个就是可以食补啦。蹄筋及猪脚等富含胶质的食物，能促进胸部二次发育哦，调节乳房的发育状况，是效果极佳的丰胸食品。多饮用一些含中药成分的汤，能有效的保持乳房的健康与美丽。可饮用以黄精、当归、云苓、白术、鲤鱼及生姜等材料熬成的鲤鱼汤。第二个就是大豆，可促进乳腺发育，减少乳房不适。鲜豆浆含有植物雌激素“黄豆苷原”、大豆蛋白、异黄酮、卵磷脂等物质，不仅对乳腺癌、子宫癌等有一定的预防保健作用，还是一种天然的雌激素补充剂。冬天喝豆浆，祛寒暖胃，滋养进补。

　　以上就是我要说的方法了，爱美的女性朋友们，一定要注意自己的身体，做到健康丰胸哦。