丰胸的食品有什么 胸部扁平怎么办_

一、丰胸的食品 有什么

　　山药

　　山药是中医推崇的补虚佳品，富含黏蛋白，具有健脾益肾、补精益气的作用，山药最富营养的成分存在于它的黏液中，所含的甘露聚糖是一种能溶解于水的半纤维素，吸水后能膨胀80—100倍，容易产生饱腹感，因此不少女性也把它看作一流的“减肥食品”。山药中的优质蛋白，山药粉与优酪乳一起放入杯中搅拌均匀一起饮用有很好的丰胸效果。

　　大豆

　　据研究显示，豆浆中富含的大豆蛋白质，不仅能供给人体充分的营养，还能促进过量胆固醇的排泄，使血液中的胆固醇下降，并促进脂肪燃烧，大豆卵磷脂则能抑制脂肪的囤积，还可改善失眠。此外，有些成年女性的体型偏瘦，乳房中的脂肪积聚较少，所以乳房不够丰满，像林志玲等必须长期节食保持身材的名模，就是如此。要多吃豆类食品，就可补充植物性荷尔蒙，并帮助胸部脂肪聚积，产生丰胸效果。

　　红枣

　　中医将红枣归于补气药类，称其性味甘平，有润心肺、止咳、补五脏、治虚损的功效，于胃肠道功能不佳的蠕动力弱及消化吸收功能差时，就很适合常吃红枣以改善肠胃不佳功能而增益体力。肠胃排便通畅，毒素排除了，腰腹自然就小了一圈，此外鲜枣中含丰富的维生素E和维生素C，这两种维生素都有利于保持胸形和促进胸部发育。

二、导致胸部扁平原因有哪些

　胸部被视为女人魅力的特征，丰满坚挺的胸部自然受人青睐，可是这项的胸部并不是每个人都能拥有的，很多人胸部平平，可是平胸并不是天生就决定的，而是后天的因素造成的，那么你是否想过造成你胸部扁平的原因是什么呢?下面就来揭秘让你胸部扁平的五大因素。

　　三个错误习惯让你乳房扁平

　　1、随便服用药物

　　用避孕药来除青春痘，或用避孕药让乳房变丰满的做法都是不可取的。避孕药的主要成分是雌激素和孕激素，长期服用会打乱女性的内分泌平衡，造成月经不调，这样只会使胸部越来越小。

　　2、胸罩尺码不符

　　许多女性买胸罩试都不试就买回家了，其实，过小的胸罩会影响胸部的发育，而长期穿戴过大的胸罩又可能导致胸部下垂。随着年龄的变化以及婚前婚后或孕育前后，女性的乳房大小会发生变化，这时选购胸罩就要调整尺码，试过之后再买。

　　3、穿戴方法错误

　　穿胸罩时，也不是随便扣上就行了，而应当先把胸罩扣好，然后调整肩带，身体前屈，用手将整个乳房及周围的脂肪都塞进罩杯里，使之显得充实饱满，也可避免乳房脂肪外移，使乳房越来越小。

三、丰胸的方法有什么

　世界上所有的女性都希望自己拥有完美无瑕的身形和曲线，尤其是对胸部的追求，每个女人都希望自己拥有一对柔软饱满的双乳。但是很多女生在青春期由于站姿、坐姿、走姿等等不良的习惯，导致胸部没有完全发育好，瘦小的胸部让她们对自己的身材没有了自信。对于众多的女性来说，胸部生长的不健康是一件很痛苦的事，乳房扁平怎么办呢？本应该漂亮得体的衣服穿在身上完全不能烘托出美感，只能增加胸垫来增加胸部的外部轮廓。那么怎样才能改善自己扁平的胸部，让自己的双胸能够傲然耸立呢。

　　一、保健治疗法

　　胸部对于女生来说不仅仅是美的体现，发育良好的乳房会很少受到疾病的纠缠，对于乳房扁平怎么办这个问题，其实不用愁，有很多办法都可以解决这个问题。第一，可以通过按摩进行二次发育。对乳房进行点穴按摩可以加大对乳房的刺激，加速生长激素的分泌，实现乳房的再次生长。第二，通过食疗，日常生活中很多食物对女生塑身有很好的辅助作用，多吃一些有利于胸部生长的食物，这样可以很好地促进胸部不在扁平。

　　二、手术治疗法

　　通过手术，实现胸部的丰满。现在比较流行手术丰胸，很多女性也通过手术来改善胸部形状，以此实现了胸部的丰满。但是手术风险比较大，花费也比较大，需要认真考虑再做决定。乳房扁平怎么办，乳房扁平不用愁，根据自己的经济能力和乳房发育状况，选择适合自己乳房的方法，实现自己乳房的重塑。

四、不利于丰胸的坏习惯有什么

　　1.喝咖啡太多

　　大家都知道含咖啡因的饮品可以让人保持清醒，也有一定的醒酒作用。但是瑞典科学家的一项最新发现却引起很多人的关注，因为他们指出，女孩每天喝咖啡若超过三杯，她们的乳房会变小。研究人员通过检测发现，半数女性体内含有一种特殊基因，因为这种基因，当她们摄入咖啡因时，乳房就会缩小。为了保护胸部，喜欢喝咖啡提神的你，可以尝试用茶水来代替咖啡。

　　2.为了减肥采用断食减肥法

　　长期处于饥饿状态，人体以为进入饥荒年代，必然会调动储藏的脂肪和蛋白质来应付，而乳房的主要结构成文之一就是脂肪和胶原蛋白。胸部脂肪减少、皮肤松弛、胸肌流失， 而营养不足又引起腺体组织萎缩，整体胸部组织减少，但连接胸肌和乳房的结缔组织却没有随之减少，胸部就变小变下垂了。

　　3.不吃油

　　乳房大小取决于乳腺组织和脂肪的数量。因此，适度地增加胸部的脂肪量，是提高丰挺度的最自然、最合理、最健康的方法。不要片面追求苗条的体型曲线美，而盲目地节食、挑食，专吃素菜，不吃鱼、肉等荤菜。须知，适量地摄入鱼、肉和豆制品，能增加少量脂肪，这对于保持乳房的丰满，皮肤的嫩滑、面色的红润是不可缺少的物质基础。否则，机能营养不良，脂肪缺乏，使乳房逐渐萎缩，皮肤枯皱，面色苍黄，失去青春魅力。