胸部小的原因有哪些如何丰胸

2016-11-25 11:29 来源：网友分享

一、胸部小的原因有哪些

　　1、错误胸罩穿戴

　　很多女性都说自己胸小，不断的采取丰胸的办法，但是往往有些问题是出在自己的身上的。胸小的女性大部分都是没有在意内衣的选择。内衣只是随便面一件连试也不试。其实合适的内衣是丰胸的第一步，那么如何选择适合自己的罩杯。在丰胸期间，最好是选择有调整作用的内衣，也就是说，背带要比一般的内衣宽才行，一般是三个四个扣，只要你会穿，你会发现你的胸没有你想像的那么小，很多女性调整后都能增加一两个杯，穿内衣的时候，先把内衣扣好，然后把肩带调整好，身体前屈，用手把背后、腋下、肚子上的多余肉都塞进罩杯里。

　　2、蛋白质摄取不足

　　这个很容易理解就是平常减肥的女孩不吃肉，不吃油，只吃去油的绿色蔬菜，胸部基本全是脂肪，所以常听有女性说减肥不成功，胸却变小了，当然你减肥归减肥，还要注重蛋白质的摄取，胸部才不会变小。每天要有一杯牛奶，几片瘦肉，豆制品，要保证你的蛋白质的摄入，不可忽略。

　　3、运动伤害

　　运动伤害是我们没有想到的吧，大部分都会忽略，其实很多运动都对胸部有很大的伤害，可能会造成胸大的下垂，胸小的越来越小。跑步，跳绳，其实都是健胸运动，运动时一定要多加注意，要穿上调整的内衣，保护好你的胸部。

　　4、错误按摩

　　错误的按摩手法也会对胸部造成困扰。有时胸部按摩法是在穴位上按摩的，而有些穴位我们不知道在哪里。就容易出错。按摩是要画圈按摩的，而且向上。而胸部保养和脸部是不相上下的，你要坚持不懈的维护，当然胸部保养时不用天天做的，隔几天做一次就足够了，这样可以激发乳房组织成长，让罩杯升级效果事半功倍。

　　5、月经不调

　　经常会听到女性同胞说自己月经不调，而月经不调也会影响到你的胸部，会使你的胸部松垮下垂，一次月经不调的女性一定要先调理好自己的身体，不要忽视身边存在的诸多小问题。

二、决定女性胸部大小的因素有哪些

　　影响因素一：

　　女性乳房的发育受肾上腺皮质、垂体前叶和卵巢内分泌激素影响，垂体前叶产生促乳激素而直接影响乳房发育，卵巢产生雌激素、孕激素，促进乳房发育。此外，生长激素、胰岛素等也是乳腺发育不可缺少的成分。所以，乳房过小与激素分泌不足有很大关系。

　　影响因素二：

　　乳房大小还受种族、遗传和体质等因素的影响。例如，西方女性朋友的乳房就远比女性朋友饱满；一般来说，母亲乳房瘦小，那么女儿的乳房也不饱满；体胖的人因脂肪积聚多，乳房显得充实突出，消瘦的人脂肪积聚少，乳房就显得小而平坦。

　　影响因素三：

　　患某种疾病也会影响乳房发育。假如少女得了垂体前叶功能减退症，垂体性侏儒症和原发性卵巢发育不全等病症，乳房也会小。

　　影响因素四：

　　处于青春期的少女的乳房发育还和其饮食习惯有关系，蛋白质含量高的饮食可促进乳房发育，但过了青春期，饮食对乳房大小的影响便微乎其微，除非在经过激烈的“断食法”减肥后，胸部因营养不良而萎缩，此时如多补充蛋白质和卡路里，只要体重增加，乳房大小亦能逐渐恢复。　　

　　女性胸部发育的大小跟以上四个因素都有关系，求美者在审阅自己的乳房时应该有所熟悉和区分，搞清楚自己的乳房不过饱满的主要原因是什么，在矫治以及进行隆胸手术时，才能取得相应的效果。

三、物理丰胸解决胸部小的难题

　　1.扩胸运动

　　伸直背部肌肉并且抬头挺胸，双手合十置于胸前，这时彻底撑开肘部，始终保持让胸部用力的状态，同时在手心上用力，相互推压般缓慢地向左右移动。当手到达中心位置时，进行吸气，左右交互动作10至20次。如哪边胸部较小，可在较小一边多进行10至20次，以达到两边统一的效果。练习时注意动作重点是胸部用力而不是臂膀。

　　2.抬高胸部运动

　　双手向内曲肘，下手臂重叠在胸前成口字型；由上手臂带动，缓慢向上提高到额头前面，然后再下放回到原本的预备位置。上下来回相互进行10至20次。

　　3.抚摸按摩法

　　用左手以旋转式、纵向式及横向式，三式交替的方法轻轻抚摸右侧乳房。反之用右手轻轻抚摸左侧乳房，共3分钟。可别小看这3分钟，它在整个乳房按摩中发挥着重要作用。

　　4.叩击按摩法

　　保持坐姿或仰卧均可，以弯曲中指或食指对乳房进行叩击。力度程序由轻变重，再由重变轻。力度控制适中，以免造成不必要的损害。