痛风吃什么能缓解 痛风不能吃什么

一、哪种饮食有助缓解痛风

　　1、赤豆薏仁粥
　　赤小豆50克，薏苡仁50克，熬粥服，每日1剂。功能：补益脾胃，利尿渗湿。
　　2、防风薏米粥
　　防风10克，薏苡仁30克，水煮至薏苡仁熟，每日1剂。功能：清热祛风行痹。适用于湿热痹阻型痛风。
　　3、土茯苓粳米粥
　　土茯苓30克，粳米50克，先将土茯苓煎成药液，再入粳米熬成稀饭，每日1剂。功能：清热解毒，利湿通络。
　　4、桃仁粥
　　桃仁15克，粳米150克，先将桃仁捣烂如泥，加水研汁，去渣，再入粳米煮粥，每日1剂。功能：活血祛瘀，通络止痛。适用于瘀血痰浊痹阻型痛风。
　　5、薯蓣薤白粥
　　生怀山药100克，薤白10克，粳米50克，清半夏30克，黄芪30克，白糖适量，每日1剂。先将米洗净，加入切细怀山药和洗净半夏、薤白，共煮，加入白糖后食用。功能：益气通阳，化痰除痹。适用于脾虚不运，痰浊内生而致气虚痰阻之痛风症。

二、痛风忌讳的食物

　　1、限食高嘌呤食物。
　　痛风患者应做到禁食高嘌呤食物。患者在急性期应选用低嘌呤食物饮食，摄入的嘌呤应在150毫克日之内，禁用含嘌呤高食物。虽然外源性嘌呤不是痛风发病的主要原因，但吃一顿富含嘌呤的饮食，类似于往血液中注射了一剂尿酸，一下子使血尿酸浓度增高，容易诱发痛风急性发作。因此减少富含嘌呤食物的摄入，在痛风的防治上有其独特的重要性。
　　2、限制盐的摄入量。
　　食盐摄入过多，会使小动脉痉挛，血压升高，促使肾小动脉硬化过程加快，钠盐有促使尿酸沉淀的作用。适当减少钠盐摄入，有助于降低血压，减少体内钠水潴留。痛风患者每天须限盐在2～5克以内，普通人要维持清淡饮食。蛤贝类、腐乳、腌制品、皮蛋，咸（酱）菜、虾米、咸肉（蛋）以及空心菜、茼蒿菜等蔬菜含钠均较高，应尽量少吃或不吃。
　　3、限食脂肪类食物。
　　痛风患者要减少脂肪的摄入，过多食用脂肪可减少尿酸的排出。痛风患者每日脂肪摄入总量在50克左右为宜，注意要以植物油为主，少吃动物脂肪。做菜要少放油。
　　同时需要注意，如果痛风病人长期处于痛风的间歇期，并且高尿酸血症也得到控制的时候，饮食限制可以进一步放宽，食物以低嘌呤食物为主，中嘌呤食物限量，高嘌呤食物少吃。但千万要记住的是，凡是都要有个度，哪怕是低嘌呤食物，一旦过度食用，也是有可能引起痛风的发作的，要及时就医。

三、痛风的危害是什么呢

　　1、关节残疾
　　体内的尿酸升高，超出人体承受的范围，尿酸会形成结晶沉积在关节、皮肤、血管等地方，容易出现炎症。痛风反复发作导致慢性痛风性关节炎，又会导致发作更加频繁，间歇期缩短。疼痛逐渐加剧，受累的关节以膝、踝、肘关节多见，严重者可累及肩、髋、脊柱，很容易诱发关节的破坏与畸形，导致关节残疾。
　　2、高血糖、高血脂和高尿酸并发出现
　　高甘油三酯血症（HTG）是我国发病率较高的高脂血症。随着人民膳食结构的改变，HTG发病率逐年上升。
　　HTG不仅可以伴发高尿酸血症，还可以引发糖代谢异常，进一步加重冠心病、动脉硬化、糖尿病等疾病。因此，脂、尿酸、糖代谢异常交互紊乱越来越引起人们关注。
　　高脂血症有很高的高尿酸败血症发生率。HTG患者中82%伴有高尿酸血症，而痛风患者75%~84%有HTG。
　　3、损伤肾脏
　　痛风患者体内的尿酸比较高，大量的尿酸盐在肾脏内沉积，最终导致肾病变。据WHO统计，1/4的痛风患者会出现肾功能衰竭，发展为严重的尿毒症。
　　4、痛风石
　　痛风石的形成是长期高尿酸血症引起的组织损伤的结果，是痛风的特征性病变；沉积在关节囊，影响关节活动；可导致骨“凿孔”样损害，严重者可导致骨折。关节脱位及畸形；痛风石破溃后，不易愈合，极易导致截肢悲剧。

四、常见的痛风检查误区

　　误区一：血尿酸高全部诊断为痛风
　　痛风患者增多的一大主要原因就是高尿酸血症患者的增多，而事实上并不是所有血尿酸高的患者都会有痛风病的出现。通常血尿酸高的人群中大约只有百分之二十以下的人会诱发痛风病。因此只有尿酸高情况不能单方面的诊断为痛风发作。只有那些因尿酸升高引起关节疼痛红肿等症的患者朋友才预示的痛风病发。希望大家能够认清这一点，做好相关甄别检查工作。
　　误区二：血尿酸低于420umol/L不考虑痛风诊断
　　事实上，血尿酸值过高是痛风诱发的关键因素，其存在一个临界值。若患者血尿酸超过420umol/L就预示痛风出现，但低于该标准那么也并不能就此排出痛风病发可能。临床有患者就因尿酸值低于420umol/L而未能及时发现痛风病，延误救治近六年的时间，这对于患者的折磨和打击是非常大的。注意当患者遇到单关节肿痛间断性发作且血尿酸略低于420umol/L的病友要多次反复检测血尿酸，在排出类似关节炎等症的情况下，服用秋水仙碱做诊断学治疗，以此来判断是否为痛风病。
　　误区三：只有中年男性才会患痛风
　　痛风虽最常见的是40岁以上的中年男人，但各大媒体及医院不止一次的报道和提醒痛风病发人群年轻化。这是需要每位朋友高度重视的。由于痛风病发因素诸多，不习惯饮食、疾病、遗传等都可导致痛风病的出现。因此年轻化的趋势必然蔓延。也希望大家能够关注自我饮食及生活习惯，预防痛风降临到自己头上。
　　误区四：首发指关节、肘关节、腕关节肿痛者不考虑痛风
　　足趾关节、踝关节肿痛一般会考虑痛风，但首发指关节、肘关节、腕关节肿痛时部分医生和病友只考虑诊断类风湿性关节炎或化脓性关节炎，不考虑痛风诊断的可能性。