别把高血压不当病 盘点高血压要注意的事项

　　打麻将是常有的事情，但是患有高血压的人通宵打麻将，可要悠着点，别把高血压不当病。陈女士的经历再次说明，高血压一发起病来，真可能要命。

　　9月23日上午11时，南岸区公安分局交巡警支队南山大队流动警务车前，陈女士的丈夫刘先生将一面写着“危难伸援手，人民好巡警”的锦旗交到了民警手中，感谢南山大队民警陈永等人挽救了其妻子的性命。

　　事情要从几天前说起。

　　女子通宵打麻将后突然陷入昏迷 幸亏交巡警出手相救

　　说起当天的情形，刘先生非常激动和感激：“真的非常感谢交巡警同志，为我妻子赢得了宝贵的抢救时间。”原来9月20日11时，刘先生和妻子陈女士一起在南山乘坐公交车时，陈女士突然意识不清，陷入昏迷。正在崇文路巡逻的民警陈永接到群众报警后，立即赶往现场。

　　眼看陈女士病情危重，如不马上送医，将延误治疗，陈永立即将陈女士抱上流动警务车，紧急送往就近的南岸区第四人民医院。在医生的全力抢救下，陈女士终于脱离了生命危险也没有留下后遗症。

　　打了通宵麻将 血压仪已经测不出血压数

　　事后民警了解到，陈女士有高血压病史，每天靠服用降压药控制病情，前一日因为与朋友通宵打麻将，又没有及时服药，导致犯病昏迷。据急救医生介绍，陈女士刚到医院时，血压非常高，用血压仪已经无法测量其血压数值，经过抢救服药过后，陈女士才慢慢恢复意识，还好民警送医及时，为病患赢得了宝贵的时间。

　　目前，陈女士的病情已经得到控制。刘先生为了感谢民警陈永和协勤的热心相助，特地送来了锦旗当面表示感谢。

　　女子由于患有高血压，却还通宵打麻将导致发病昏迷。高血压患者生活中要注意哪些事项，避免发病呢?

　　高血压患者注意事项有哪些?

　　1.戒烟少酒

　　烟碱(尼古丁)可收缩微细血管，使心跳加快，血压升高;少量喝酒可使微循环扩张，增加血管弹性，有一定好处。提倡戒烟少酒。但大量喝酒及喝烈性酒则肯定是有害无益的。

　　2.娱乐有节

　　睡前娱乐活动要有节制，这是高血压患者必须注意的一点。如下棋、打麻将、打扑克要限制时间，一般以1-2小时为宜。要适当控制情绪，坚持以娱乐为目的，不可计较输赢，不可过于认真或激动，否则会导致血压升高。看电视也应控制时间，不宜长时间坐在电视屏幕前，也不要看内容过于刺激的节目，否则会影响睡眠。

　　3.心情平静

　　人的喜怒哀乐，都容易引起神经中枢的兴奋或紊乱，使人难以入睡，甚至造成失眠。因此，睡前要尽量避免大喜大怒或忧思恼怒，要使情绪平稳为好。如果由于精神紧张或情绪兴奋难以入睡，可以采取仰卧姿势，双手放在脐下，舌舔下腭，全身放松。口中生津时，不断将津液咽下，几分钟后便可进入梦乡。

　　4.晚餐宜少

　　老年人一般对晚餐比较讲究，常以清淡为主，饮食适中，不可贪多。而有些老年高血压病人，对晚餐并不在乎，有时毫无顾忌地大吃大喝，导致胃肠功能负担加重，影响睡眠，不利于血压下降。因此晚餐宜吃易消化食物，并配以汤类，不要怕夜间多尿而不敢饮水或进粥食。进水量不足，可使夜间血液粘稠，促使血栓形成。

　　5.饮食有度

　　应节制日常饮食，少吃脂肪、甜食、盐。饮食以清淡为主，多食蔬菜水果。忌暴饮暴食。食盐摄入量每日不超过5克，盐能使水分潴留，血容量增加，加重心脏负担。肥胖者应控制食量及热量，减轻体重。要保持良好的睡眠状态，睡前用温水浸泡脚，避免看小说，看紧张恐怖的电影电视。保持大小便通畅。性生活使人处于高度兴奋状态，神经血管紧张，甚至可引起中风，应节制性欲，慎房事。

　　6.坚持锻炼

　　应坚持打太极拳，练气功，每日早晚各一次，可改善血液循环，减少外周阻力而使血压降低。

　　7.坚持服药

　　对中、晚期高血压病，坚持服药治疗是十分重要的。如一种药物产生耐药性而失效时，应及时更换其他药物。不遵医嘱，随意停药，会使血压急剧升高而发生危险。平时应经常测量血压。