粗茶淡饭防前列腺癌 40岁以上每年查身体

　　前列腺癌发病率与社会经济发展状况相关，例如人口老龄化、生活水平提高、饮食结构变化、生活方式以及环境污染，发达地区往往呈现出前列腺癌高发趋势。

　　前列腺癌的早期症状

　　1.疼痛。患者可常出现剧烈难忍的疼痛，如腰部、骶部、臀部、髋部疼痛，骨盆、坐骨神经痛等。

　　2.排尿困难。患者可出现排尿困难、尿流变细或尿流偏歪、或尿流分叉、尿程延长、尿频、尿急、尿痛、尿意不尽等现象，这些都是前列腺癌的症状，严重时尿滴沥及发生尿潴留。

　　3.转移。前列腺癌患者中转移很常见，约有2/3的患者在初次就医时已有淋巴结转移，前列腺癌的症状多发生在骼内、骼外、腰部、腹股沟等部位。可引起相应部位的淋巴结肿大及下肢肿胀。

　　4.全身症状。患者由于最初剧烈难忍的疼痛后，影响进食、睡眠和精神，经长期的折磨后，全身状况日渐虚弱，消瘦乏力，进行性贫血，恶病质或肾功能衰竭。这是前列腺癌的症状中比较严重的一种。

　　粗茶淡饭40岁以上每年查体

　　超声检查是目前前列腺癌的最常规的筛查方法，但如想更精确，可做PSA检测，费用只需几十块钱。由于其他一些前列腺疾病比如良性增生、炎症也会影响到上述血液指标，因此发现PSA异常之后并不能确诊是癌，必须借助影像学检查手段如超声、磁共振明确癌灶是否的确存在及其大小和侵犯范围。

　　前列腺癌发病率与社会经济发展状况相关，例如人口老龄化、生活水平提高、饮食结构变化、生活方式以及环境污染，发达地区往往呈现出前列腺癌高发趋势。

　　“平时粗茶淡饭，清心寡欲，加强运动，多注意自己的身体状况。”欧阳学农认为，饮食上尽量少吃或不吃高脂肪的食物，多吃白肉像鱼类、鸡类，或者牛奶；积极锻炼身体，排除代谢产物，改善睡眠质量，增强免疫能力；适当多吃胡萝卜、番茄等蔬菜对预防前列腺癌也有益处。专家提醒，由于雄激素和前列腺癌发病的关系，患者切忌吃含有雄激素或“壮阳”的食物、中药或中成药。

　　生活中如何预防前列腺癌的发生

　　首先应调节饮食，饮食因素是与身体健康关系最密切的因素，因为一日三餐摄入食物的成分直接影响着体内的各种代谢，研究表明，动物脂肪类食物摄入过多会增高前列腺癌的发病风险，这是因为动物类脂肪摄入过多会使体内胆固醇的合成增加，而胆固醇是合成雄性激素的主要物质，雄性激素过高则会促进前列腺癌的发生。

　　因此，日常生活中应减少动物脂肪类食物的摄入，而增加大豆蛋白类食物的摄入，有研究显示，常吃大豆蛋白类食物的人群前列腺癌发病率要低。

　　另有研究显示，男性坚持每天或每周适量的运动可以降低先烈腺癌的发病风险，这是因为运动一方面可缓解长时间坐姿对前列腺的压迫；另一方面，运动可促进血液循环，将淤积于前列腺的有毒物质有效稀释，慢跑、游泳等都是不错的运动项目。