糖尿病患者应该吃哪些主食 如何治疗糖尿病

一、糖尿病患者可以吃的主食

　　1、多吃富含纤维素的食物：每餐中至少要摄入8克纤维素类食物，可以减缓进食后血糖升高的速度，同时预防心脏病的发病风险。富含可溶解纤维素的食品包括：豆类食物、水果、蔬菜等。

　　2、取消晚上的甜食：不要在临睡前加餐或吃甜品，除非你的血糖非常低或者这一顿的加餐是你的医生要求的。

　　3、全麦做主食，从超市购买100%的全麦食物，如可以用微波炉加热食用的全麦汉堡，不含糖、即冲即食的燕麦粥等。

　　主食方案：小米+高粱

　　因为小米和高粱含糖量相对来说低不少，并且其中的纤维类物质含量高，可以十分有效地阻止体内血糖的迅速升高，所以糖尿病人将这二者作为主食，是个很好的选择。

　　可以将小米和高粱磨成粉，然后，按照大煎饼的做法，做成煎饼，口感很好，味道也不错，是降低血糖一种很好的方法。

二、治疗糖尿病的效果比较好的药物

　　一、降糖药物：

　　对于糖尿病一般都会选择性的用一些降糖药物。哪些药物治疗糖尿病的效果比较好?目前降糖药也比较多，可以选择现在用一些阿卡波糖或者是格列齐特缓释片等等，这些都是比较常见的降糖药物，如果患者还出现一些心脑血管方面的疾病，那么也可以选择参芪降糖颗粒等，这些药物治疗糖尿病效果都是比较好的。

　　二、真菌药物：

　　糖尿病到了后期会出现并发症，很可能会出现皮肤感染的症状，一般都是会出现体癣、指甲癣或者是足癣等，很多糖尿病患者还会出现化脓性的感染，这种皮肤感染的疾病都是能够治疗的，主要的治疗原则就是用一些抗真菌药物直接涂抹患处，有效杀灭各种病原微生物，治疗效果比较好，可以选择性的用达克宁，直接涂抹外处，治疗糖尿病效果都是比较好的。

　　三、口服药物：

　　二甲双胍是一种口服药物，对糖尿病的治疗效果非常不错。二甲双胍对2型糖尿病的治疗效果非常明显，特别是对肥胖的2型糖尿病患者治疗效果会更加明显。二甲双胍的降糖作用可以持续8小时，降糖作用还是非常明显的。

三、糖尿病的运动治疗方法

　　1、步行 先快走5分钟，然后慢走5分钟，然后再快走，这样轮换进行。身体状况较好的轻度肥胖患者，快走可每分钟120～150步;不太肥胖者，快走可每分钟 110～115步。而老年体弱者仅慢走就行，每分钟90～100步。开始运动时，每天半小时即可，以后逐渐加大到每天1小时，可分早晚两次进行。

　　2、跳绳 饭后1小时跳绳，开始跳5分钟，根据个人的耐受情况逐渐增加，一般15～30分钟即可。

　　3、蹲下起立 开始每次做15～20次，以后可逐渐增加至100次。

　　4、仰卧起坐 开始每次做5次，以后逐渐增加至20～50次。

　　家对于糖尿病的治疗也有了深入的了解了，同时糖尿病患者要适当的运动，目前来说合理的运动能够有效的缓解糖尿病的症状，同时可以进行上面的一些简单的运动方式，只有这样才能够彻底的治愈糖尿病的。糖尿病是需要尽早治疗的，尤其是患者平时能够早发现，才能够早日恢复身体健康。

四、糖尿病的预防保健

　　一、饮食控制

　　饮食控制的好坏直接影响着治疗的效果。孙思邈是世界上最早提出饮食治疗的先驱，他曾提出消渴病患者“慎者有三，一饮食（尤其是酒）、二房室、三咸食及面。”唐王焘还提出了限制米食、肉食及水果等。他们均强调，不节饮食“纵有金丹亦不可救！”

　　二、必须配合运动

　　对于糖尿病患者的运动方式和运动强度的选择要适当。应在医生指导下循序渐进。“以不疲劳为度”，“不能强所不能”。运动的方式多种多样：如散步、快速行走、健身操、气功、滑冰、游泳等。运动强度过大或活动时间太长引起劳累，会使病情加重。

　　尤其是严重缺乏胰岛素的患者及合并冠心病、肾病者，应该限制活动量。但运动强度太小又起不到治疗作用，特别值得推荐的是要有动作缓、慢、圆的气功，如太极拳等，它具有轻松、自然、舒展和柔和的特点，是糖尿病患者最为适宜的运动形式。

　　大多数的中老年人都有糖尿病，但是要知道，糖尿病并不是必然的疾病，是可以预防的，如果你也不想惹上这烦人的疾病的话，一定要做好日常的预防工作，让糖尿病看到你就绕路走哦。