2017-07-05 12:14 来源:网友分享
医学上将在醒觉状态下出汗,称为“自汗”;将睡眠中出汗称之为“盗汗”。盗汗是中医的一个病证名,是以入睡后汗出异常,醒后汗泄即止为特征的一种病征。“盗”有偷盗的意思,古代医家用盗贼每天在夜里鬼祟活动,来形容该病证具有每当人们入睡、或刚一闭眼而将入睡之时,汗液象盗贼一样偷偷的泄出来。
中医对盗汗很早就有比较深刻的认识,在春秋战国时期成书的《黄帝内经》中称为“寝汗”。“寝”是指睡觉,有个成语叫“废寝忘食”,是说顾不得睡觉并忘了吃饭。很显然“寝汗”就是在睡觉的时候出汗。
到了汉代,医圣张仲景在《金匮要略》一书中,形象地用“盗汗”来命名人们在睡梦中出汗这种病证。自此以后,历代医家均沿用些名,迄至现今不论是医生还是干其他行业的人都知道盗汗是一种什么样的病证。
盗汗的病人,有的一入睡即盗汗出,有的入睡至半夜后盗汗出,有的刚闭上眼睛一会儿即盗汗出。出的汗量,相差悬殊很大。根据盗汗病人的临床表现,可分为轻型、中型和重型三种。
轻型盗汗的病人,多数在入睡已深,或在清晨5时许或在醒觉前1~2小时时汗液易出,汗出量较少,仅在醒后觉得全身或身体某些部位稍有汗湿,醒后则无汗液再度泄出。一般不伴有不舒适的感觉。
相信大家从上文的介绍中,对夜间睡觉的时候爱出汗是怎么回事也都心中有数了,不管出汗的原因是什么,只要不是生理性的自然现象,就要尽快的咨询医生,在经过全面系统的检查与诊断之后,才能知道具体是什么情况,也才能加强防治。
1.不要过与担心给自己压力,压力来自与心还容易上火,对人体没什么好处,注意饮食清淡和好好休息,我建议你去看中医,几副中药就好,我以前也盗汗,中药对于人体调理的效果非常好,而且价钱还便宜,不要盲目的乱吃药,这个道理你应该明白的,去中医那号个脉看看你究竟是怎么回事引起的,这个很重要
2.入睡多汗属于缺钙的典型症状,建议补钙治疗。可以服用龙牡壮骨颗粒治疗。龙牡壮骨颗粒中中药龙骨、牡蛎、龟板就有镇静安神、收敛止汗的作用,按说明书剂量服用,一般2-4周可明显改善宝宝汗多症状。盗汗患儿经常易患感冒的,小建议:临睡时给宝宝背后塞一块干的、柔软的小毛巾或手帕,小毛巾或手帕湿了可以换,宝宝停汗后可以拿掉,这样既可以保证宝宝背部干爽又可以防止宝宝出汗后着凉。另外,平时可以多晒太阳、多吃含钙高的食品,如蛋、虾皮、豆制品、鱼汤等,改善饮食营养状况,
3.考虑还是肾阴虚引起的症状,需要看看中医医生辩证施治或者服用药物六味地黄丸。注意休息和保持心情舒畅很重要。
跑步是一项非常不错的提高自己身体素质的方法,可以有效的减少睡觉经常出汗,给我们自身带来的负方面影响,都是我们的日常也一定要全方面的补充体内所需要的营养,对于提高自身的身体素质才会更有帮助,大家可以尝试一下。
盗汗常用的食疗方法: 红枣乌梅汤: 取红枣15枚,乌梅10枚,水煎服,每天1次.有益气敛阴,止汗之效.连服10天,对盗汗有疗效.
糯米煲猪肚: 每次用糯米500克,猪肚1个,把米放入猪肚内,用线结扎,加水适量,共煲1小时,调味后吃见风使舵喝汤,再将糯米晒干捣碎,分10次煮粥食用,每天1次.有补中益气,剑阴止汗等功效.适用治疗盗汗,自汗.
中医多认为这是肾虚的表现,要多注意休息,防止过度疲劳. 可以常吃些益气补肾的食物,如山药(它本身就是中药),腰果,羊肉,动物的肾脏,这几样就很好.毕竟年龄不大,用食物就可以调过来的.
生活护理:
在药物治疗的同时,应加强必要的体育锻炼,养成有规律的生活习惯,注意劳逸结合.在饮食方面,要摸索出与自己病证有利或有弊的饮食宜忌规律,进行最适合自己食疗调养.在条件允许时,适当调节一下居住环境的温度与湿度。
我们要在平时注意我们的生活习惯,养成良好的生活习惯是关键,放松心情,形成良好的心态,,不要给自己太大的压力,同时也要给自己的身体调理一下,去看看中医,然后对症下药,总之,不管什么病,还是不要耽搁为好,及时治疗以免病情严重。
1、玉珍鸡
母鸡一只洗净,鸡肚内放入桂圆、荔枝干、黑枣、莲子、枸杞各30g,加调味蒸食,可补气养精:
黄芪蒸鹌鹑:黄芪6-9g,鹤鹑2只共蒸食,可补气虚出汗。
2、当归乌骨鸡
当归、黄芪各15g放入纱布袋中与乌骨鸡一只共蒸煮,吃鸡肉喝汤,可补血虚。 阿胶糯米粥:阿胶9g(打碎)与黑糯米60g共煮粥服食,可补血虚出汗。
3、银耳红枣羹
银耳、红枣适量共煮羹当点心服食,可补阴虚。
甲鱼二子汤:甲鱼1只与女贞子、枸杞子各20g同煮汤,加调味,食甲鱼饮汤,连食数剂,可补阴虚和治肝肾阴虚所致的腰痛,遗精、头晕、目花等症。
石斛河鱼;石斛6g,河鱼1条共蒸食,可滋阴。虫草老雄鸭:虫草9g与三年老雄鸭1只共煮,吃鸭肉喝汤,可补阴虚出汗。
4、海马童子鸡
海马9g,童子鸡1只,共蒸食,可补阳虚。 韭菜白米虾:韭菜200g,白米虾100g,共炒,加调味,常服食,可补阳虚出汗。