雌激素低怎么办 四大方法解决雌性激素过低的症状

　　雌激素是非常重要的性激素，能够维持人体的第二特征，而且能够促进生殖器官的发育和成长，对女性的生殖能力有非常大的作用。大家在雌性激素低的症状时，要了解各种有效的补充办法，从而更好的缓解雌激素低的问题。

　　女人雌激素过低怎么补充?

　　1、可以多补充一些豆类或者是豆制的产品，比如说黑豆及豆制品，这些食物都能够有效的提高体内的雌性激素含量，如果雌性激素太低的话，可以通过这些食物促进性激素的分泌，从而让性腺激素大大增加。

　　2、常吃卷心菜。这种物质含有硼元素，是一种能促进雌激素分泌的矿物质。而且还富有食物纤维，可以帮助人体达到润肠通便、促进排毒的效果，非常有益皮肤健康。

　　3、常吃南瓜。南瓜含有丰富的维生素e，能够促进下垂体和卵巢的分泌，对雌性激素的调控方面有很大的帮助。而且这种维生素还能够有效清除人体活性氧，从而让皮肤得到改善，还可以预防高血压。

　　4、服用药用雌激素。这是最简单最直接的一种方法，结合雌激素片、大豆异黄酮等，从而让自己的雌性激素能够快速的增加。但是需要注意的是雌性激素往往会导致人体出现一定的负面影响，而且也不能够服用太多。如果长期使用的话容易产生抗药性，而且对女性的各种脑血管以及乳腺有很大的伤害。

　　上面都是各种常见的雌激素低的解决办法，希望大家能够多多参考。如果出现了任何雌激素低的症状，都要马上进行补充，通过一些饮食的调节以及雌激素的补充，从而让自己的内分泌系统能够更加协调。