糖尿病饮食禁忌 病从口入

　　【2016年7月9号讯】11月14日是“世界糖尿病日”。今年“世界糖尿病日”的主题是“健康饮食与糖尿病”。最新统计数据显示，我国糖尿病发病率达到11.6%，患病人数达到1.139亿。

　　对糖尿病患者来说，控制饮食和用药物治疗是同样重要的，注意饮食与适当运动，称为治疗糖尿病的基石，糖尿病患者应当严格注意日摄入的总糖量与能量，但也要摄取一定的营养，目的就是维持身体内环境的平衡，米、面、肉、蛋都是需要的，但需要一个度，只要摄入适当，就可以。

　　具体来说，糖尿病患者每天吃主食的量要占到一半，因为这是身体主要能量来源，蛋白质摄入量要占到大概四分之一，脂肪摄入量要少一点。

　　有的患者说，得了糖尿病，禁忌就这么多，吃少点饭不就行了。但是这是绝对不可取，这样会引起营养不良，也会引起低血糖甚至晕倒。有的患者说，我就是一个吃货，看到好吃的忍不住，吃完后多吃点药行不行?这样血糖也能控制住。而这种说法简直是在拿生命在开玩笑。这样虽然能降糖，但会增加身体负担，从而使糖尿病情加重，在极坏的情况下身体如果产生抗药性，病就难治了。

　　日常生活中，还要注意水果和蔬菜的搭配，一般来说，得了糖尿病的人就不要吃过多了，水果中糖分较大，不适合糖尿病人食用，但是很多人还是喜欢吃水果，所以说，糖尿病人每天摄入一定量的蔬菜以后，能不能吃水果，还要根据血糖而定，血糖控制的好，可以适当吃一些，但要少量，要不然就不要吃了，实在忍不住吃水果了，就应该吃糖量小的，例如像猕猴桃、梨、苹果，但是一定要保持少量的，具体还是要视血糖而定。

　　总之，糖尿病人一定要忌口，一些喜欢的食物一定要少吃，像含糖量高的，一定不要吃，不然病情很容易加重的，还有一些所谓的“无糖食品”说是无糖，但是一样不能多吃。不说有没有无糖食品，就吃那么多食物也是会加重病情的，所以说一定要注意管住自己的嘴，毕竟身体是自己的。