会聊天才能控好血糖

在糖友活动中，三五成群聚在一起谈天说地很常见。如何让聊天有趣又有效，谈话内容及对象的很重要。武汉协和医院内分泌科主任陈璐璐结合多年临床经验，给大家在以下几方面提个醒儿。

取 锻炼技巧多参照

血糖控制较好的朋友在运动方面往往有一套自己的经验。一位患病近二十年的朋友，几乎没有一点并发症，不能不令人惊叹。问及原因，得益于其十几年 如一日的体育锻炼。每天晨起锻炼前简单吃点早餐，以防低血糖，每天晚餐后在公园跳两个小时的舞蹈，每天上午在公园里遛遛弯。适宜的运动和持久的坚持创造了 这个奇迹。患者朋友常忽略自身的保养，对于医生的嘱咐依从性很差。而病友的现身说法及惨痛教训远比医生的叮嘱来得更有效。

舍 药物选择 不跟风

糖友聚在一起别爱交流用什么药，效果如何。曾经就遇到过这样一位70多岁的老年女性，确诊几年来一直用胰岛素治疗，血糖控制尚可。偶然听几位糖 友说在服用某某中药效果好。于是自行停用胰岛素，改服中药。突然有一天昏迷不省人事，静脉血显示血糖高达38.67mmol/L，诊断为高渗性非酮症糖尿 病昏迷。同是2型糖尿病，病情不同，各人的体质不同，治疗方案亦不同。所以在药物治疗上应严格由医生把关。

取 相互安慰 振精神

初次诊断糖尿病的朋友往往心理负担很重，情绪低落。此刻相对于医生的心理疏导，病友间的安慰和经验交流显得更为直接有效。

曾有这样一则事例，法国31岁的戴尔芬已患1型糖尿病15年，在这期间，她经历过20440次注射，30660次血糖监测。然而她并不绝望，参 加过潜水、半程马拉松、公路自行车赛等项目，并于2009年初和丈夫一起开始了为期一年的环球旅行。戴尔芬说，尽管要承受疾病的痛苦，但不能放弃对生活的 热爱。每次和糖友交流这些成功典范，都会给大家带来很大帮助。

舍 偏执观点 不轻信

“胰岛素跟鸦片一样，有依赖性，一打就得用上一辈子。”有的新糖友，对病情了解不多，但对这类道听途说的偏执观点格外当真。即使血糖高，也硬扛 着不打胰岛素，直到出现并发症又追悔莫及。类似情况还有饮食上，听说不能吃鱼肉，就只吃青菜，结果最后营养不良。实则胰岛素该打则打，不会依赖，血糖高也 并非一点不能吃鱼肉，只要高脂高糖的不吃即可。我们常找来用胰岛素治疗效果比较好的老糖友现身说法，效果出奇的好。

总结——糖尿病友积累的宝贵经验、个人体会以及治疗过程中出现的教训，拿出来共同分享，相互借鉴，引以为戒，这些方面应大力提倡。但病情的诊断，具体的治疗方案及用药剂量等应严格遵医嘱，科学用药，万不可肆意模仿他人。