男性油性皮肤的护理方法 男士如何饮食对皮肤好

一、男士油性皮肤如何美白

　　对于男性朋友来说，大部分的男性都是油性的皮肤，脸上油脂分泌比较的旺盛，这会让男性脸部的皮肤看起来非常的粗糙，毛孔也会非常的大，这个时候大家一定要好好护理自己的皮肤，对于油性皮肤的男士来说，就应该要更好的清洁自己脸部的皮肤，下面小编给大家介绍一下男士油性皮肤怎么美白，想要了解的朋友就一起来看看吧。

　　首先大家就应该要保持皮肤的正确清洁，这样才能够让皮肤恢复到一个正常的生理功能，早上和晚上都应该要认真的清洁皮肤，护肤品应该要选择油脂比较少的，最好是选择有着收缩毛孔作用的护肤品，可以防止粉刺的发生，每天都应该要坚持认真的洗脸，这样才能够让皮肤变得非常的清爽。

　　可以自己来制作一些美白的面膜，可以准备一些蛋黄和蜂蜜，把蛋黄和蜂蜜充分的搅拌在一起，然后再用温水把脸部皮肤洗干净，把准备好的蛋黄和蜂蜜的混合体涂抹在自己的脸上，等待十五分钟之后，就可以用温水把脸部洗干净，再涂抹一些起到保湿作用的护肤产品。

　　牛奶也是一种非常不错的美容物品，可以在干净的纱布上面倒上一些冰好的牛奶，然后再把纱布轻轻的敷在皮肤上面十分钟，每隔十五分钟就可以重复使用一次，可以有效的去除脸上的皱纹，可以有效的去除脸上多余的油脂，可以达到不错的美白皮肤的作用。

二、男士油性皮肤的护理误区

　　①脸部比较油腻就频繁使用清洁产品。使用皂类或是含皂基的洗面奶大于2次/天。大多数针对男生的洁面产品都是比较粗暴的皂基配方，男生皮肤耐操就好像是天经地义的事情一样！躲开这些坑爹产品，皮肤不是像刷盘子一样洗得越干净越好的。可以把皮肤洗干净，同时又不会过度去除皮肤天然皮脂、不刺激的洁面产品多着啊，学会看配方啊，兄弟！

　　②再次吐槽大多数男性护肤品，为了追求清爽感，爽肤水里面基本都有酒精而且浓度还不低，我不是酒精黑，但高浓度的酒精具有高挥发性，在带走皮肤热量的同时也会带走皮肤表面的水分，同时酒精具有脂溶性，可削弱皮肤屏障功能和增加皮肤的通透性。想要达到清爽的效果，可以选择其他合适的皮脂调理剂进行控油，对于有敏感倾向的油性皮肤来说，抗炎也是重点。

　　③频繁去角质：对于油性皮肤来说，合理去除角质可以减少痤疮形成。但是过度使用磨砂洁面乳、含有角质剥脱成分的精华、清洁面膜、去角质膏等，都会导致角质层经常处于剥脱状态，根据皮肤类型、当地气候环境等调整使用频率非常重要。

　　④最大的BUG！油性皮肤认为使用保湿化妆水和保湿乳液等会加重皮肤油腻状态所以选择直接不用，但是你洁面时可是对你的皮肤没有客气啊，过度清洁皮肤又不使用护肤品，受损的皮肤屏障不能得到及时修复。

　　⑤因为痘痘主要长在脸上而且也不是一时半会就能消掉的，这时候病急乱投医就很容易被三无产品和虚假广告骗了！最怕的是糖皮质激素这些鬼成分，它会抑制角质层脂质合成，可能让你的痘痘好得特别快，但是一旦停用，组成皮肤屏障的脂质（砖墙结构的水泥）因为长期被抑制而失去合成的能力，就像一只被放进动物园里饲养的羊被重新放回丛林，早已经失去生存能力的它只能一脸懵逼啊。

三、男性油性皮肤的护理方法

　　1、彻底清洁洗脸

　　油性的肌肤保养步骤中，“彻底清洁”是第一步，也是最重要的一步。针对男人每个人的肤质，选择适合自己的、清洁力较强的护肤产品，彻底洗去多余的污垢、油脂。即使，外出回家、运动后，不要忘记马上洗脸，如环境不允许，不妨准备一些便携式的产品，比如“吸油面纸”，就是好用又有效的单品。

　　2、重点清洁T字部位

　　T字部位是产生油污的“重灾区”，不做这个部位的清洁，脸就很难保持清爽。每天洗脸时要用洁面品重点在额头、两侧鼻翼和下巴部位做些轻轻的按摩，以旋转的方式，由下而上，由内往外打螺旋，尤其在毛孔粗大的地方，添加做稍微深层一点的按摩，诱出油脂，再用清水洗干净。

　　3、调理收敛毛孔

　　洗完脸后，男人皮肤将处于水分易蒸发且没有保护的状态，使用调理水(紧肤水)，缩起脸部的毛孔，让油脂不再分泌过剩。调理水可以渗透内部使肌肤饱满外，避免水分蒸发，在瞬间收敛皮脂分泌，使肌肤不易发出油光，还可以达到预防面疱的效果。

　　4、补水滋润

　　选择夏季男士专用的“无油”保养品，例如清爽无油配方的保湿露、保湿凝胶，其实油性肌肤所需要的水分远大过于油脂，因此能适度补充肌肤水分，却不增

四、男士如何饮食对皮肤好

　　1、适量饮水

　　人体组织液里含水量达72%，成年人体内含水量为58%-67%。当人体水分减少时，会出现皮肤干燥，皮脂腺分泌减少，从而使皮肤失去弹性，甚至出现皱纹。为了保证水分的摄入，少女每日饮水量应为1200毫升左右。

　　2、常吃富含维生素的食物

　　维生素对于防止皮肤衰老，保持皮肤细腻滋润起着重要作用。日本学者发现维生素E对于皮肤抗衰有重要作用。因为维生素E能够破坏自由基的化学活性，从而抑制衰老。维生素E还有防止脂褐素沉着于皮肤的作用。科学家们发现，脂褐素的生成与过氧化脂类有关。含维生素E多的食物有卷心菜、葵花籽油、菜籽油等。维生素A、B2也是皮肤光滑细润不可缺少的物质。当人体缺乏维生素A时，皮肤会变得干燥、粗糙有鳞屑;若缺乏维生素B2时，会出现口角乳白、口唇皮肤开裂、脱屑及色素沉着。富含维生素A的食物有动物肝脏、鱼肝油、牛奶、奶油、禽蛋及橙红色的蔬菜和水果。富含维生素B2的食物有肝、肾、心、蛋、奶等。

　　3、多食含铁质的食物

　　皮肤光泽红润，需要供给充足的血液。铁是构成血液中血红素的主要成分之一，故应多食富含铁质的食物。如动物肝脏、蛋黄、海带、紫菜等。

　　4、增加富含胶原蛋白和弹性蛋白食物的摄入量

　　胶原蛋白能使细胞变得丰满，从而使肌肤充盈，皱纹减少;弹性蛋白可使人的皮肤弹性增强，从而使皮肤光滑而富有弹性。富含胶原蛋白和弹性蛋白多的食物有猪蹄、动物筋腱和猪皮等。

　　5、要注意碱性食物的摄入

　　日常生活中所吃的鱼、肉、禽、蛋、粮谷等均为生理酸性。重量酸性食物会使体液和血液中乳酸、尿酸含量增高。当有机酸不能及时排出体外时，就会侵蚀敏感的表皮细胞，使皮肤失去细腻和弹性。为了中和体内酸性成分，故应吃些生理碱性食物，如苹果、梨、柑桔和蔬菜等。