阴道松了怎么办，用什么方法让阴道太松弛

　　生活中，阴道松弛大多数情况之下，都会出现在已经生育过的女性的身上，阴道松弛对女性来说不是一件好事，不但会导致夫妻之间性生活的不和谐，而且甚至还会让一个家庭濒临解体的现象发生，那么下面就让我们大家一起来学习和了解一下，女性阴道松弛应该怎么办呢?

　　女性朋友在平日里可以多做一些骨盆肌肉的锻炼，这样很有助于锻炼阴道的收缩，而且尤其是在产后每天做2到3次左右的时间，平日里大概二十分钟左右的时间为最佳的时间，这种方法能够有效的改善女性的阴道松弛的现象，另外也可以选择卧式锻炼的方式，可以将臀部放在床边，可以靠床沿仰卧，我们的双脚可以挺直，伸出臂悬在半空，但千万不要着地，我们的双手一定要牢牢的抓住床沿，以防滑落，双腿一定要紧密的合拢，可以慢慢的向上方抬举，并且要向上身逐渐的靠拢，而且双膝一定要伸直，当双腿逐渐举止身躯的上方的时候，双手一定要轻轻的扶住自己的两腿，要使腿部下腹部和双膝保持伸直的状态，然后再慢慢的放下我们的双腿，从而恢复到最原始的状态，这种方法能够有效的改善阴道松弛的现象。

　　另外，可以选择练习阴道肌肉向外补推送的方式来达到缩紧阴道的效果，另外，女性朋友可以选择到医院进行阴道缩紧的手术，能够有效的缓解女性阴道松弛的现象发生，另外也可以选择一些阴道缩紧的药物来进行治疗，一般也能够有一些效果。

　　女性在产后千万不要因为自己阴道的松弛而导致心情出现郁闷的现象发生，保持良好的心态是十分重要的事情，平日里多做一些运动，是能够缓解这样的现象的，千万不要因此患上了产后抑郁症，保持良好的心态，才能够让自己过上幸福快乐的生活。