如何预防减少妊娠纹预防妊娠纹从控制体重开始

　　用西瓜形容女性怀孕的肚子一点不夸张，西瓜的纹路虽然漂亮，但是如果女性肚皮出现同样的纹路就会让人感觉忧愁了，爱美女性还会担心生完孩子再也穿不了露脐装了。

　　不想让妊娠纹找上自己，在怀孕初期就要开始准备：

　　1、皮肤弹性的增加非常重要

　　当发现已经怀孕之后，就要避免大量吃甜食和油炸的食品了，这期间最主要是保持营养均衡，吃一些增加皮肤弹性的食物。比如对皮肤胶原纤维有益处的食品，为的就是增加皮肤弹性。

　　糖分摄入过高不仅有可能引起妊娠糖尿病的出现，还有可能增加脂肪的堆积，所以控制糖分摄入很重要，另外色素高的食物对于孕妇也没有益处。

　　早晚喝一杯脱脂牛奶很有益处，另外纤维丰富的蔬菜以及水果也可以食用，还有富含维生素c的食物对孕妇好处相当多，这些食物都能增加皮肤的新陈代谢。

　　2、体重增长要控制

　　虽然在孕期体重会有增长变化，但每个月的体重最好不要超过两公斤，整个孕期增重十四公斤左右是正常的情况。这期间水分摄入需要控制，每天补充身体所需要的水分，能帮助羊水的增加，还可以增加皮肤的弹性。

　　在孕期尽量避免饮料和果汁的摄入，如果想喝果汁的话，不如以新鲜的水果代替，很多孕妇都喜欢喝全脂牛奶，不过科学证实，喝脱脂牛奶更利于胎儿发育和孕妇的健康。

　　而且在孕期最好是不要喝浓汤，清汤更适合，零食一类最好不要吃了，一般零食都是高糖分或者是油炸食物，会导致你体重的迅速增长，从而出现妊娠纹。

　　3、抵抗妊娠纹产品可以使用

　　当处在怀孕初期的时候，就可以使用防护妊娠纹产品，比如富含橄榄油成分的产品对妊娠纹预防就非常不错，在初期就使用能增加皮肤的延展性，从而适应肚皮的变化。

　　对于已经出现浅痕迹的准妈妈来说，在使用防护产品的同时，也可以使用修复产品，这样能抑制妊娠纹的持续变深，而且还能淡化妊娠纹的颜色，使之变浅甚至消失。

　　如果你本身就是疤痕体质的话，在使用防止妊娠纹出现的产品后，可能妊娠纹也会出现，而且本身就是胖女孩的准妈妈更容易发生这样的问题，但如果你为它苦恼，而影响到宝宝发育的话，那就是得不偿失了，所以还是坦然面对比较好。