怎么保养子宫和卵巢 这里有五招

　　在美容院，卵巢保养是很普遍的治疗方法。即是按摩师把特殊的药放在肚皮上用其特殊的手法进行按摩，促进药物从皮下毛细血管渗透到卵巢达到保养卵巢的效果。但是医学证明，其实普通的美容按摩并无太大的效果，是不具有科学性的，因为卵巢是位于盆腔内部，手部的按摩并不能使药物渗入卵巢。所以，真正能对子宫卵巢进行保养的还需按照科学的方法才能达到理想效果。另外，子宫可谓是女人最重要的器官。保养子宫和卵巢的好处有很多，倘若保养得好，会促进脉搏畅通，气色变好，皮肤红润白皙且嫩滑，睡眠质量提升，肌肉结实不松垮。既然保养子宫和卵巢的好处这么多，那么我们应该怎么保养呢?这里提供五个妙招给大家。

　　1.长按三阴交穴

　　中医说三阴穴就是我们身体的无价之宝。多进行按摩可以帮助我们美容养颜，调节月经周期，保持女人的魅力所在。三阴交穴在小腿内侧，脚踝骨的最高点往上三寸处(自己的手横着放，约四根)。在夜晚，用力按揉两条腿的三阴交穴各15分钟左右，能做到保养子宫和卵巢，达到祛痘、美颜、健脾和促进内分泌、生殖系统功能的改善等的效果。

　　2.注意饮食

　　首先要避免过多糖分的摄入，吃太多的甜会让人脾气暴躁，情绪波动大，甚至产生焦虑等负面情绪。其次要避免过咸的食物，因为盐分的过量摄入会不利于水分的排出，会导致卵巢无法正常排卵。另外是减少冷饮的食用，虽然冷饮很美味，但是对于女人来说，会导致气滞血淤。还有是要拒绝过重口味的食物，辛辣的食物会导致寒湿凝滞。

　　3.多做运动

　　毫无疑问，运动对于人们的身体是必不可少的。对于女人，最为提倡的是瑜伽。瑜伽能够疏通各器官的气血循环，调整荷尔蒙的分泌，可以加强机体功能，改善卵巢及子宫的功能以达保养的目的。并且长期练习瑜伽能够修身养性、平静内心，陶冶情操，达到生理、心理的和谐。

　　4.保持愉快的心情

　　保持乐观的心态能使人长寿，并且能降低生病的几率。快节奏的时代里，我们所承受的压力很大，因此我们要善于调节情绪，寻找适当的方式来自我放松，宣泄不愉快的情绪。做到作息规律，不要熬夜，保持充足的睡眠时间。在学业和事业之余培养广泛的兴趣爱好，听音乐、练瑜伽、琴棋书画、阅读书籍等等可以宜人情志，陶冶情操，调和气血，并能认识许多志同道合的朋友，在建立友谊中体会到快乐。

　　5.科学保养

　　减少盲目去美容院做“卵巢保养”，也许有些女人通过这些按摩手法确实变得更年轻貌美，实际上只是心理作用导致，内心认为通过这样的保养方法会让自己的身体得到很好的呵护，使得内心得到满足。因此我们应当正确科学对待卵巢的保养，听从医生的建议，除了在医生的提议下口服雌激素外，还应多吃蔬菜瓜果，保证营养均衡，保持大量维生素的吸收，加上适当的体育锻炼，保持好心情，定能让卵巢得到很好的保养。

　　综上所述，保养好子宫和卵巢，会让女人更美，但是要方法得当科学。避免盲从广告上所宣传的保养美容方法，理性识别真假。倘若想要得到更好地保养方法，可以参考中医给出的处方进行调理。但是如果卵巢出现了问题，切忌以为单纯的调理就能治愈，应当及早就医，避免产生更加严重的后果。最后，为了让自己的皮肤吹弹可破，健康生活，防止卵巢早衰，让我们一起努力吧!