女性痛经怎么办 痛经的原因_

一、女性痛经怎么办呢

　　每个月的那几天总是很多女孩子最为难熬的时候，就是伴随着月经而来的还有痛经，痛经对于很多女孩的身体和心里都是一种折磨，这就需要在痛经的时候进行缓解，下面主要介绍一下女孩痛经该如何进行缓解呢？

　　1、利用天然食物补充雌激素。处于经期的女性，体内雌激素含量减至最低，对疼痛的忍受度也降至最低，这使得经期的疼痛显得比其他任何时期的疼痛更让人难以忍受。利用天然食物补充雌激素分析：女性对疼痛的耐受能力和体内雌激素多少密切相关，通过天然食物补充雌激素能增加女性对疼痛的忍受度。

　　2、加热身体，加快血液流动。疼痛导致交感神经紧张、引起血管收缩，而血管收缩、血液运行不畅又进而加重痛经，形成恶性循环。通过喝热水、多穿衣服等方法加热身体，能扩张血管、加快血流、对抗子宫平滑肌收缩，进而减轻疼痛。实验证实加热身体同时口服安剂的止痛效果可媲美口服止痛药物，若在加热身 体的同时口服止痛药则能将药物起效时间提前一半。

　　3、保持头低臀高的姿势。经血若不能畅快地从子宫颈流出，而是潴留在子宫内慢慢流出，就会造成盆腔瘀血，加重经期疼痛和腰背酸痛。痛经时跪在床上、抬高臀部，保持这种头低臀高的姿势能改善子宫的后倾位置，方便经血外流、解除盆腔瘀血，减轻疼痛和腰背不适症状。

　　总之，要是女孩子在月经来潮的时候出现痛经的问题的话，建议使用上述介绍的方法进行缓解的工作，尤其是伴随着痛经而来的还有头痛、恶心、心悸、拉肚子等症状的话，一定要就医进行治疗。

二、痛经的原因有哪些呢

　　1、内分泌因素：痛经经常发生在有排卵期的月经周期，无排卵期的月经周期一般不伴有腹痛，提示腹痛与黄体期孕酮升高有关。

　　2、精神、神精因素内在或外来的应激可使痛阈降低，焦虑、恐惧以及生化代谢产物均可通于中枢神经系统刺激盆腔疼痛神经。

　　3、遗传因素女儿与母亲发生痛经有相关关系。

　　4、子宫位置异常子宫极度后屈或前屈时，子宫峡部可呈角样，以至阻碍经血的流通，导致行经前的腹痛。

　　5、子宫发育不良子宫发育不佳容易并发血管供应异常，造成组织缺血，局部缺氧而引起经前及经期疼痛。

　　6、子宫颈管狭窄子宫峡部失去正常的松弛特点，导致经血外流不畅引起疼痛。

　　7、原发性痛经的主要病理：生理变化是子宫收缩力增强，子宫血流量减少，以及垂体激素的影响和神经递质的作用。

　　8、继发性痛经的发病原因则是因为一些器质性的病变，有子宫颈管狭窄、子宫发育不良、子宫位置异常、宫颈糜烂、慢性子宫内膜或宫颈的炎症、盆腔的炎性包块、子宫肌瘤、卵巢肿瘤等。

三、女性痛经时不能吃哪些食物

　　由于长期节食和不良的生活习惯就会让痛经发生，痛经一旦发作就会让很多女性出现身体无力、腰膝酸软和各种妇科疾病的发生。痛经严重者还会影响女性正常生活和共工作，那么，女性痛经期间不能吃哪些食物呢？

　　1、浓茶、柿子--妨碍铁吸收

　　茶叶中含鞣酸，它特别喜欢与铁离子结合，大大妨碍身体对铁的吸收，这在经期可不是好现象。柿子也一样，柿子中的鞣酸一点不比茶叶中的少。

　　2、含咖啡因的饮料--刺激神经，加重疼痛

　　含有咖啡因，可刺激神经和心血管，让你情绪紧张加重疼痛，或者导致经血过多，如咖啡、可乐、茶等经期应不喝或少喝。而温热的白开水是最安全、最舒服的选择。

　　3、碳酸饮料--影响营养摄入，降低身体抵抗力

　　有的碳酸饮料中含有磷酸盐，同样会妨碍铁的吸收。而碳酸氢钠遇到胃液后会发生中和反应，月经期间本来就食欲不振，如果影响饮食营养摄入，缺乏抵抗力，痛经会更嚣张。

　　4、啤酒、过量白酒

　　酒精与B族维生素格格不入，身体缺乏B族维生素，会严重影响经期身体的整体状态。葡萄酒味辛甘性温，可以散寒祛湿，活血通经，可适当少喝一点。

　　我们在这里要提醒女性朋友们在日常的生活中尽量少食用以上的食物，还需要注意的就是在月经期间我们一定要做好身体的保暖工作，防止身体过度寒冷而引发痛经疾病的侵害。同时，在月经来潮前后都应该避免冷水和过度劳累，防止加重痛经的病情。

四、女性痛经会引发哪些危害呢

　　很多女性朋友都患上过痛经，给患者朋友造成的影响与危害还是很大的，引发的各种危害严重侵扰着患者朋友的生活与健康，需要女性朋友重视痛经会引发的危害，也好对应的进行最为专业的防治来有效的保障身体的健康。

　　1、影响日常的生活：很多女性朋友在出现痛经时，感觉不是什么病，就不去积极地进行治疗，严重时就会出现下腹疼痛难忍的情况，但身体出现严重不适时，使女性正常的工作和生活收到了严重的影响。

　　2、过早衰老：痛经的女性气血失调，体内自由基异常活跃，其衰老年龄比正常女性总体提前5年。尤其是痛经患者总是面色灰暗、皮肤干燥，容易形成色斑、痤疮等，这对女性朋友来说危害非常大。

　　3、引发乳腺疾病：大概有1/3以上的乳腺增生病由痛经引起，这也是常见的痛经的危害，半数以上的子宫炎症与痛经有关。因此，患有痛经一定要及时治疗，不及时很容易诱发更多妇科疾病。

　　4、子宫出现异常：痛经是子宫异常最明显的外在表现。子宫异常还会使阴道内表层细胞数和分泌液逐渐减少，引起阴道萎缩、干燥不适，产生痛苦的性生活不悦感。痛经的女性婚后易出现性欲低下、性能力差、性生活后盆腔酸涨感、子宫炎等症状，这直接导致夫妻性生活不和谐。

　　5、影响性生活：如果女性朋友平时出现痛经而没有及时有效地进行治疗，就会导致女性的子宫出现异常的现象，进而就会导致阴道内的分泌物减少，出现阴道萎缩、干燥等现象的发生，从而使女性正常的性生活收到了严重的影响。

　　6、引发不孕：很多女性发生不孕都有痛经有关系，因此患有痛经的女性，如果不及时的治疗，可能会导致女性不孕症的情况出现。

　　对于痛经能够造成的危害是不需要多说的，女性朋友一生或多或少都会受到疾病的侵扰，给患者朋友造成了很大的影响与困扰，对应疾病的发生需要及时到医院进行检查，这样进行的诊疗工作将会达到最佳的效果，女性朋友有必要对此多加了解。