治疗痛经的办法 不知道的进来看看

　　痛经属于妇科症的一种，它的表现为腹胀、腹痛，严重的会引起呕吐、头晕。痛经的发生率极高，从初潮开始，大多数女性都要面对痛经的折磨，它会使得女性在月经期间坐立不安，无法集中注意力做事，甚至无力晕眩，让人疼痛不已。为了对抗痛经，女性的方法也是五花八门，比如喝红糖水、服用药物。由此，为了能快速又有效地解决痛经这一大问题，我们一起来研究如何治疗痛经。先来看看痛经的原因。

　　痛经的原因有很多。首先，可能是先天遗传，祖辈们的我们抗拒不了。还有就是环境的污染，尤其是空气污染，汽油等刺激性的味道。也可能是身体的问题，例如盆腔前倾或者后倾。其次是阴道过窄，导致经血不流畅，难以排除体外。也可能是子宫本身发育不良，导致血液供应有问题，内部产生缺氧的现象。最后是饮食方面，冷饮、辛辣的食物都会给每个月的月经带来或多或少的影响，虽然食物很美味，但是代价却很大。有时候心情过于压抑也会影响到月经。另外也可能是受寒，寒气侵蚀身体，也会引起痛经。

　　知道了原因后，我们来看看怎么治疗痛经呢?通过哪些方法，才能和痛经说再见呢?

　　1.通过饮食调节

　　知道了冷饮和辛辣不能摄入过多，那么我们可以选择健康的食物来吃。在睡前喝杯蜂蜜水或者热牛奶，或者吃一根香蕉，都能缓解痛经。平时的饮食要注意，不要暴饮暴食，也不要吃太多所谓的垃圾食品，少吃过甜或过酸的食物，多吃新鲜果蔬。另外，要避免摄入咖啡因，咖啡因不仅能使人亢奋，它所含的脂肪会影响到小肠，进而影响到月经的正常流出。对于气滞血淤型痛经患者来说，山楂是痛经的食疗佳品，山楂具有活血的功效，能使患者排出血块助于经血排出。

　　2.热水治疗

　　“多喝热水”这句话并不是开玩笑的，对于痛经的女性，先是管住嘴巴，不要吃错东西，然后就是多喝热水，不仅能让身体更暖和，还能缓解疼痛。还有就是简单又粗暴地用热毛巾、热水袋、暖宝宝也可以，敷子宫的位置，让热量慢慢渗入体内，不过这方法只有短暂的效果。在敷的同时，可以轻微地揉揉，用手来回画圈进行按摩。

　　3.泡温泉、泡脚治疗法

　　有条件者可以在非月经期去泡温泉，浸入热水中，有助于促进血液循环，让身体的肌肉、神经放松，减缓紧绷感，如果是薰衣草等会加强效果。而泡脚是很多女性喜欢做的事情，为了缓解痛经的话，可以用花椒泡脚，花椒本身具有杀菌、止痛的功效，长期坚持泡脚可以达到缓解痛经的功效。

　　以上是治疗痛经的方法，当然，治疗痛经有很多方法，适当地食用带有性热的食物，例如榴莲;做轻微的运动也是可以的，最为推荐的是瑜珈，包含的放松等动作是可以改善经痛的问题的;裸睡其实也可以，裸睡不仅能美容减肥，还能血流通畅，私处部位能有充分的通风透气，可以有效达到治疗痛经的目的。最后温馨提示一下，虽然痛经很辛苦，但是不要乱吃药，因为过度吃药会对药物产生依赖，还会带来很多副作用。还不如喝中药调养身体。