女生护肤的基础步骤 女性护肤的几个误区

一、女生护肤步骤

　　一、洁面：洁面这步很重要，也是第一步。只有把脸部清洁干净了，才能把毛孔打通，使皮肤更好吸收保养品。如果你皮肤状况比较好，用清水和毛巾就可以了;如果是油性皮肤就得选择清爽保湿的洁面产品，这样才可以把脸部清洗干净。

　　1、一定要先用温水湿润脸部：洗脸用的水温非常重要，应该是用温水湿润脸部，这样能保证毛孔充分张开，又不会使皮肤的天然保湿油分过分丢失，切忌用太热或太冷的水洗脸。

　　2、要让洁面乳充分起泡沫在涂抹：无论用什么样的洁面乳，量不宜过多，面积有五分硬币大小即可，在向脸上涂抹之前，一定要先把洁面乳在手心充分打起泡沫，不然不但达不到清洁效果，还会残留在毛孔内引起青春痘。

　　3、用洁面乳轻轻按摩15下：把泡沫涂在脸上以后要轻轻由下往上打圈按摩，不要太用力，以免产生皱纹，大概按摩15下左右，让泡沫遍及整个面部。

　　4、用湿润的毛巾清洗洁面乳：用洁面乳按摩完后用湿润的毛巾轻轻在脸上按，反复几次后就能清除掉洁面乳，不能太用力，这样会对皮肤不好。

　　5、清洗结束后，要检查残留在发际间的洁面乳：清洗完后，照照镜子检查一下发际周围是否有残留的洁面乳，有些女性发际周围总是容易长痘痘，其实就是忽略了这一步。

　　6、最后再用冷水撩洗过滤脸部：最后，用双手捧起冷水撩洗面部20下左右，同时用蘸了凉水的毛巾轻敷脸部。这样做可以使毛孔收紧，同时促进面部血液循环。

　　二、补水保湿，涂抹面霜、防晒

　　1、洁面之后，先用手往脸上拍化妆水，镇定肌肤，再抹一层面霜。但也需注意，晨间不仅要补水，还需锁水，否则肌肤刚喝下去的水一出门就会流失大半，所以可尽量挑选含有甘油、杏仁油等锁水成分的产品。

　　2、晨间美白并不一定要做，但是美白的关键在于防晒，对于即将暴露于空气中一天的肌肤来说，将清晨宝贵的时间用来做防晒、隔离更加重要。而晨间护肤与夜间最显著的不同即是防晒、隔离。

二、40岁女人的护肤技巧

　　1、洗脸

　　皮肤专家提醒，不论你的皮肤是油性、干性或中性，洗脸只有一个原则，就是一定要轻柔。因为如果你用力搓、磨，会把皮下组织拉松，「你每多一次用力洗脸，就把脸多摧老一步，」宾州大学医学院皮肤科教授克里格曼说。

　　选择温和的美容产品。粗硬、刺激性强的洗脸用品、收敛化妆水与磨砂膏都会伤害皮肤。

　　平时话，在洗脸的时候组号是用温水洗脸们这样对皮肤的伤害比较小。

　　因为毛孔下的毛囊被地心吸引力向下拉陷，所以毛孔在30岁以后会放大，使用温和的肌肤调理化妆水，可以关住毛孔45分钟，便于化妆上粉底去。把化妆棉浸湿后挤掉水，沾上调理化妆水，以向上打圈圈方式拍到脸上。

　　2、勤做按摩

　　勤做按摩可以有效改善松弛下垂吊吊眼。随着年龄增加，40岁的女性，眼周老化情况加重，干燥、细纹、松弛、黑眼圈都较之前更为明显。为了补充肌肤流失的大量养分，在产品选择与日常保养功夫上，都必须更积极。首先，挑选质地滋润的眼霜，保养成分不易散发，可深入肌肤，发挥功效；第二，注意眼周防晒，挑选防晒系数SPF15-30的眼周专用防晒品，减缓老化速度；并且使用以紧肤保湿为诉求的眼膜，一周2-3次，强化眼周密集养护；第三，每日按摩绝对不可少，睡觉前以指头沾取适量产品，采取轻弹方式，先从顺着眼周轻弹6趟，再针对眼尾纹路与眼袋，以同样方式与次数进行，每次保养约3-5分钟。

　　3、清洁卸妆别过度

　　由于油脂对于40岁女性肌肤非常重要，在卸妆清洁上不得不多加留心。为避免过度清洁导致皮脂膜破坏，除非是大浓妆，否则不建议使用清洁力强大的卸妆油。一般淡妆者，以眼唇专用卸妆液卸除眼妆后，使用一般洗脸产品清洁2次即可，而且避免以热水洗脸，造成皮脂膜破坏，以维持适当的油脂量。

　　4、高滋润保养品

　　缺水、缺油成为40岁肌肤的特点，要让肌肤细胞充满水分，更要以足够的滋润度，也就是油脂，才能将所有养分精华锁进肌肤底层。肌肤外围需要一层完整的皮脂膜作为防护，避免肌肤底下的水分散失，使用滋润度高的乳霜，像是含有荷荷巴油、乳木果油等高油脂成分，将保湿成分包裹其中，在进入肌肤后发挥作用。所以在挑选产品上，必须着重在滋润度而非保湿度上，加上身体代谢速度减缓，必须搭配按摩手法，促进循环与产品吸收，才可保持肌肤的丰润水亮感。

　　5、补充胶原蛋白

　　胶原蛋白是维持皮肤弹性纤维的支撑体，皮肤胶原蛋白和水分缺失的状况下，很容易引起皮肤干燥导致皱纹的大量滋生。日常补充胶原蛋白和从饮食疗法开始，例如猪蹄和鸡骨汤等都含有此类营养成分，此外，使用富含此类成分护肤品对保养皮肤的想也是非常显著。

三、女人冬季护肤的盲区是什么

　　一、冬天的阳光不充足，防晒工作可以忽略

　　环境污染严重了，地球臭氧层日益的过度消耗，紫外线照射也越来越强烈，云层对紫外线的阻挡效果已经变得微乎其微，冬春季是一年四季中臭氧层含量最少的季节。缺少了臭氧层这件“防护衣”，紫外线便会趁虚而入，伤害皮肤的严重程度甚至还超过夏天了。

　　但是很多女性却因为觉得冬季经常见不到阳光，所以就没有防晒的必要性就忽视了防晒的工作。但是事实上，在阴沉沉的冬天，紫外线更加的丰富，对肌肤造成影响也更大。所以在冬天，爱美的女性一定要注意防晒的工作哦!

　　二、油性皮肤在干燥的冬季不需要做保湿工作

　　不管什么类型的皮肤，在寒冷干燥的季节都会因为汗腺、皮脂腺分泌的减少，失去较多水分而变的干燥。油脂分泌过剩，毛孔粗大的油性皮肤也同样如此。

　　因此，油性肌肤的保湿步骤更不可少，因为保湿不仅可以阻挡空气中的有害物质，更是最直接的补水方式。

　　三、寒冷的冬天宅在室内就能护肤

　　无论是办公室的中央供暖，还是家用的暖气供暖，在关窗的密闭空间同样会使皮肤相当干燥，并且脱水。

　　肌肤是可以适应温度的变化的，如果能充分参加户外运动，反而可以促进皮肤细胞的活力。如果是需要在室内活动，可以通过使用室内加湿器弥补缺憾，在加湿器中增加一点精油更是调节情绪，护肤的好方法。

　　四、隔天使用面膜或做熏蒸

　　对于油性皮肤来说，撕剥型面膜是保湿护肤的首选。但如果频繁隔天使用，则会加速皮肤老化，因此每周做1-2次比较合适。

　　熏蒸虽然有助于肌肤恢复弹性，但次数过于频繁，也会给娇嫩的皮肤细胞造成损伤，所以正确的做法是每周在做一次熏蒸。

四、女人必看的9大护肤误区

　　误区一：皮肤出油需要补水

　　这一点应该是大家听的最多同时也流传最广的谣言了，“皮肤出油需要补水”大概也是化妆品销售员最喜欢说的话之一。但事实上，皮肤出油程度是由皮脂腺的活跃程度决定的；而皮脂腺的活跃程度又会受到基因、温度、环境、情绪等多种因素的影响，与皮肤的含水量并没有直接关系。如果皮肤出油过多应该使用带有吸油控油成分的护肤品。

　　误区二：应该多敷面膜，给皮肤补水

　　面膜的产生的确有它不可替代的意义，但现在由于微商的过饱和发展，在其销售途径中又以面膜这种产品居多，“范冰冰一年敷一千张面膜”这种话造成了现在的人们过度使用面膜。面膜的作用本应该是通过添加高浓度的活性成分，在相对封闭的条件下来短时间内供给皮肤营养，作用也并非只有补水这么简单，频率应该掌握在一周一次到两次为宜。经常频繁的使用面膜会导致皮肤过度水合，损害皮肤屏障，造成皮肤敏感，诱发急性粉刺。对于油性皮肤、痘痘皮肤来说更应该减少使用。

　　误区三：隔离霜可以隔离彩妆，隔离灰尘，防辐射

　　隔离霜这个产品可以说是美容保养界中最令人纠结的一类产品了，有些隔离能防晒，有些隔离能当妆前或底妆。但是效果都不怎么样，可以说是属于噱头产品，更别提能隔离灰尘辐射彩妆之类的话了，隔离之前照样需要防晒；隔离之后照样需要底妆，多加这一层隔离除了给皮肤带来无谓的负担外没有任何用处。

　　误区四：精油可以瘦身

　　精油是芳香疗法中较为常用的一类产品，通常精油分为单方精油、复方精油和已经被基础油调和后的成品精油。精油是由植物蒸馏萃取后的产物，任意一款精油都包含有高达上百种芳香有机物。精油的主要作用是用来熏香、杀菌、减压等等，未经稀释的精油不能直接接触皮肤，否则会引起灼伤。一直以来由于精油的成分复杂(不要认为植物成分没有有害的)都被告知于护肤新手谨慎接触，精油瘦身这种说法更是空穴来风。

　　误区五：护肤应该分年龄进行，分性别进行

　　这也是一种荒谬的说法，人的皮肤结构相同，分年龄，分性别的去护理是不正确的。年纪大的人同样可以用轻保湿产品，年纪小的人亦能用抗衰抗老抗氧化等产品。男性同样可以使用普通的保养品，而有些配方优秀的男性保养品对于女士来说亦可以用。保养应该是分肤质，分诉求，分问题来进行的。明确自己的肤质诉求，知道想要解决的问题，根据自己的预算来选择最合适的产品才是正确的。

　　误区六：使用精华液之后必须使用乳霜来锁住营养

　　一般情况下来说，精华液确实是护肤品中活性成分添加最高的产品项(当然也有特殊情况，比如保湿精华或一些嚎头性原液)。而乳霜的作用主要是保湿，通过添加相对较高比例的油脂来达到封闭保湿的效果。但并非所有人都需要乳霜保湿，90%的护肤品甚至包括一些洗面奶都有添加保湿成分，对于一些油性皮肤或者身处潮湿地区夏季的人们，在使用了爽肤水或精华液就觉得足够湿润不干燥的情况下就没必要再额外使用额外的乳霜，所谓的“营养”更不会因为没有使用乳霜而“流失”。

　　误区七：蜂蜜可以排毒，美容养颜

　　蜂蜜的主要成分为果糖，它属于高GI食品。高GI食品长期大量的摄入不仅不会起到美容的作用，反而会因为糖分摄入过多而加速皮肤产生AGEs(醣化现象)，并且使人快速发胖。至于排毒一说大概是因为其促进胃肠蠕动而加速排泄得来的，但实际上并无科学依据。

　　误区八：美白产品都含铅汞、重金属

　　我国的法律规定铅、汞、重金属严禁添加在护肤品中，正规的美白产品中是不可能含有这些成分的，因为正规产品都要经过审批方可上市。现今主流的美白成分主要有熊果苷、间苯二酚衍生物、鞣花酸、vc等，这些都是既安全又经过证实确认有效的产品，可以放心使用。前提必须是正规品牌。

　　误区九：祛痘产品都含抗生素和激素

　　同上一条一样，我国法律同样不允许这类成分的添加，在抗痘产品中我们能够使用的正规成分有水杨酸、辛酰水杨酸(欧莱雅集团专利)、果酸、杏仁酸及一些抗菌成分。需要注意的是，抗痘护肤品都只能作为辅助产品存在，不能替代药品作为治疗品项。