催乳师手法 在日常生活中吃哪些食物可催乳

　　母乳可是宝宝最好的食物，可很多女性朋友在生产以后，发生没有母乳或是母乳少。为了宝宝，只要有一点希望都应该尝试。现在很多宝妈们就会选择找催乳师，也许很多人还不太了解催乳师，现在就让大家看看催乳师的手法是怎样的。

　　催乳师按摩手法

　　1、乳头按摩手法

　　用一只手从下面撑住乳房，另一手轻轻挤压乳晕，让它变软，然后用拇指、食指、中指三指垂直胸部把乳头夹起，然后轻轻地向外拉扯，也可以一边使乳房受压，手指收紧，另一边改变位置，可以旋转360度。

　　2、乳房底部按摩

　　按摩时也可以把乳房尽量往中间推，尽量使两个乳头靠近，通过这样的方法可以使乳房基底比平时更多的活动起来。可以把你的大拇指放在腋下，剩下的手指从乳房的底部向上托着，然后把两肘收紧到胸部;也可以用两只手包住乳房，然后像揉面团一样，对着每一手的手指放松揉动乳房，有利于婴儿更容易吸吮奶。

　　什么食物可以催乳

　　1、活鲤鱼汤：活鲤鱼，洗干净，5克通草，同时放入锅中煮沸，然后再用小火慢慢炖，汤成乳白色时放入5根葱白少许盐，煮沸后3分钟即可吃。

　　2、黄芪当归猪蹄汤：生黄芪30克，当归9克，炖猪蹄。特别适用于那些气血虚弱的人。

　　3、猪蹄煲通草，通草24克，2只猪蹄炖在一起。去通草，食猪蹄汤。

　　4、花生煲猪脚：花生150克，一只猪脚(300至500克)清净切块，加汤，少许盐。

　　5、外治：如果乳房有块，局部外敷橘皮煎水，乳房胀痛可以用热水、葱汤洗涤乳房。

　　以上就是说的关于催乳师的手法，大家应有所了解了。在选择催乳师时一定要挑专业的。专业的手法才可以帮助你拥有充盈的奶汁，再加上在生活中可以吃一些催乳食物。有母乳对于宝宝来说也是最开心的事，因为终于有母乳喝了。