女性用大屏手机易得“手机手” 4英寸手机最合适

　　和男性相比，对于身材娇小的女性来说，4英寸大小的手机更符合女性手掌宽度，别盲目追求大屏幕了，浙江省人民医院骨科主任医师毕擎表示，时髦女性留意腕管综合征。 毕擎介绍，最近发现病人里，多了一个以前很少见的群体：她们大多为年轻女性，症状多为左手无力，大拇指到无名指指尖麻木，握不住东西，大拇指活动时肌腱会痛等。而且，复发率很高。

　　一名年轻的女性患者说，换了iphone6plus半年后开始，出现指尖麻木的症状，拇指也很不灵活，握不住东西，后来接听手机也变得困难，超过一两分钟，就会觉得拇指和食指把持不住手机，腕部、前臂掌侧酸痛，得换右手拿着。“手机是每天寸步不离的，除了打电话，平时没事的时候，就用手机上网、发微信、发微博、玩游戏，算算每天总有个三四个小时是花在手机上。睡觉前躺在床上，也要玩手机玩到累为止。”

　　毕擎了解到，该患者玩手机的姿势，一般是左手握着它，右手在屏幕上点点划划。“基本上已可以肯定，她左手的毛病是长期握着尺寸不合适的大屏幕手机造成的，病名叫腕管综合征和腱鞘炎。”

　　毕擎指出，一般情况下，手有两个最主要的位置：一个是休息位，即手处于自然静止状态姿势，越接近休息位的手部工作对手部的劳损、影响相对越小。第二个位置叫功能位。此时，手根据不同需要，能够很快做不同动作，如张手、握拳、捏物等，但做这些动作有限度，腕关节背伸约在20-25度。长时间保持或超越这个位置的活动就会引起手部、腕部的疲劳，出现腕管内腱周滑膜增生和纤维化、腕管容积减小、正中神经卡压，从而导致手麻、无力等症状。

　　毕擎打趣说，以前玩电脑的人多，患“鼠标手”得多，现在玩手机的人多了，应运而生了“手机手”。“选择合适的手机宽度，是预防‘手机手’的最好办法。一旦得了‘手机手’，轻的得用支具制动，一般得固定两周。重的还得考虑手术治疗，做腕管松解手术。”手机宽度应该不要超过虎口到食指中节的距离。男性的手掌相对较大，选择大屏幕手机问题不大，但大部分女性手掌较小，较适合的还是3.5-4英寸的手机。

　　此外，玩手机每一小时左右就休息一下，多做一些握拳、捏指动作，如将手指用力向手背的方向扳。或者选择一些握力器、手部健身球等。同时，还要避免手部受凉。