女性排卵期有什么表现 排卵期要注意什么

一、女性排卵期有什么表现呢

　　一、精力充沛，更加性感

　　排卵期到来时，女性会更加具有魅力，并且更加自信。研究显示，排卵期女性体内雌、孕激素水平变化，此时更加具有女性魅力。心理上而言，此时的女性可能会有增强自身吸引力的需求，因此打扮上也格外用心，看起来就更为性感了。

　　二、性欲高涨，情欲旺盛

　　女性在排卵期食欲会下降但是性欲却会意外的高涨。首先如果有孕育计划的话，心理上会对性生活表现出强烈的渴望，此时的性需求也是最高的，因为有着渴望受孕的心理需求。另一方面，排卵期，女性自身身体会散发出希望怀孕的生理性信号，是人体的本能反应之一。

　　三、白带增多，粘稠度小

　　白带多为无色无味的粘液，主要是起到湿润阴道、排泄废物、抑制病原菌生长的作用。排卵期的女性白带会明显的增多，呈稀薄乳白色，若用手纸擦时会发现鸡蛋清样条状黏液。这是因为排卵期，宫颈在雌、孕激素作用下，宫颈口开张并且会分泌大量粘液，如蛋清样，粘稠度最小，排卵结束后，粘液会迅速减少，变稠。

　　四、体温升高，难以察觉

　　若女性排卵功能正常，则其基础体温会在排卵前后随着孕激素的分泌呈现高低不同变化。研究显示，排卵期间，雌激素大量分泌，基础体温会上升0.5°C左右，有的女性朋友会出现发低烧的感觉。因此女性也可以依据每天早晨的基础体温变化来推断自己的排卵期。

　　五、下腹微痛，为排卵痛

　　月经来潮可能会出现痛经症状，而排卵期也会出现轻微的下腹疼痛，这叫排卵痛。有时也会伴随一定的胸部胀痛，但是排卵痛一般并不明显，大约有1/3妇女有排卵痛。这是因为女性排卵时，体内前列腺素的增加，卵泡液腔的压力增大，卵巢表面要发生破裂使卵子排出，这一破裂的过程对一些敏感的妇女会产生下腹疼痛。有时为激烈疼痛或持续性钝痛，可持续6-12小时。

　　六、排卵出血，正常现象

　　排卵期阴道有时会出现轻微出血现象，大多为正常的生理现象。这是因为排卵期，成熟的卵泡破裂排卵，女性体内雌激素会出现短暂的急剧下降，雌激素无法维持正常的子宫内膜生长，从而出现子宫内膜表层脱落，发生突破性出血，表现为白带略带红色，或者有规律性的阴道出血。但排卵期出现多数会持续两三天后自行消失，一般无需处理。

　　七、抵抗下降，细菌入侵

　　排卵期的存在就是为了使得精子能够顺利与卵子结合，而此时阴道也相当配合，阴道分泌物会变稀薄，以利于精子更加方便进入女性体内。同时，女性鼻腔粘液分泌也会减少，这样一来，身体防御系统下降，细菌变有了可乘之机。

　　八、肛门坠胀，侧下腹痛

　　女性排卵期，成熟的卵子从卵巢表面冲破滤泡而排出，此时，滤泡内少量液体会因此流入盆腔最低部位。对于较为敏感的女性朋友来说，肛门就会出现轻度的下坠感，或是排卵的那一侧下腹部会出现微痛。

二、排卵期要注意什么事项

　　一、精神愉悦，避免情绪大波动

　　女性在排卵期间会出现一定的激素水平波动，可能会影响到女性的情绪健康，另一方面，情绪变化也会引起女性内分泌的变化，因而排卵期女性要保持精神上的愉悦，切忌过于抑郁及易怒，这样才可以保证卵子质量，进行健康孕育。

　　二、保护鼻腔，避免呼吸道感染

　　女性到了排卵期，鼻腔中的粘液会有所减少，空气中的细菌比平时更易进入呼吸道，造成呼吸道感染。所以，在排卵期尤其要注意预防呼吸道感染。

　　三、健康饮食，避免刺激性食物

　　排卵期间由于雌激素会出现短暂的急剧下降，子宫内膜曾会出现少量脱落现象。因此，此时的饮食不宜过分刺激，以保护子宫健康。原则上，排卵期间饮食应以高营养和高蛋白质为主，避免辛辣刺激、油腻，以及生冷的食物。此外，在平时可适当服用维生素E，多摄入豆类、牛奶等食物，以补充雌激素之不足，维持卵巢功能。

　　四、规律生活，避免过分的劳累

　　排卵期与经期一样，女性要学会保护自己。保持有规律的生活是保证健康的第一步，尤其是现代女性在排卵期应学会放松自己，劳逸结合，避免过度劳累。严重劳累会影响卵巢正常排卵功能，致使受孕率降低。

　　五、注意卫生，避免细菌性感染

　　排卵期间，宫颈口微张，阴道粘液也会变得相对稀薄，主要是为了方便精子进入，因此，另一方面而言，排卵期对细菌的抵抗力相对较弱，因此排卵期间应该做好生殖卫生。如勤换内裤、选择舒适的裤子等。

三、怎么计算排卵期

　　正常育龄女性每个月来1次月经，从本次月经来潮开始到下次月经来潮第1天，称为1个月经周期。正常生育年龄的妇女卵巢每月只排出一个卵子。女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。因此，月经规律的妇女最为简单的是可以根据月经周期来推算排卵期。

　　例如，以月经周期为30天为例来算，如果这次月经来潮的第1天是9月29日，那么下次月经来潮是在10月29日(9月29日加30天)，再从10月29日减去14天，则10月15日就是排卵日。排卵日及其前5天和后4天，也就是从10月10-19日这十天为排卵期。

　　月经不规律，排卵期如何算?

　　方法1：

　　日历表法：对于月经不规律的女性，可根据以往6-12个月的月经周期计算：

　　最短周期(天数)-21天，向前是前安全期。

　　最长周期(天数)-10天，向后是后安全期。

　　例如月经期最短为28天，最长为37天，需将最短的月经周期减去21(28-21=7)以及将最长的月经周期减去10(37-10=27)，所以在月经来潮后的第7天至27天都属于排卵期。

　　方法2：

　　观察宫颈黏液：月经干净后宫颈黏液常稠厚而量少，甚至没有黏液，称“干燥期”，不易受孕。月经周期中期随着内分泌的改变，黏液增多而稀薄，阴道分泌物增多，称“湿润期”。

　　接近排卵期黏液清亮，滑润而富有弹性，如同鸡蛋清状，拉丝度高，不易拉断，出现这种黏液的最后一天前后48小时之间是排卵日，因此，在出现阴部湿润感时为“易孕期”，故避孕需待重新干燥三整天后，第四天晚上以后才能性生活。

　　方法3：

　　测基础体温：女性排卵一般在基础体温上升前由低到高上升的过程中，在基础体温处于升高水平的三天内为“易孕阶段”，三天后为安全期。此法只能提示排卵已经发生，不能预知排卵将何时发生。

　　经6小时充足睡眠醒后尚未进行任何活动之前测体温并记录：正常情况下排卵后体温上升0.3℃-0.5℃;如无排卵，体温不上升，整个周期呈低平体温。需反复多次测试，并用图表点线相连进行分析;若生活不规律，如夜班、出差、失眠、情绪变化、疾病等，不能用此法判断有无排卵。

四、排卵期为什么容易怀孕

　　排卵期是指卵细胞和周围卵丘颗粒细胞一起被排出的过程。

　　女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天-16天左右。卵子自卵巢排出后在输卵管内能生存1-2天，以等待受精;男子的精子在女子的生殖道内可维持2-3天受精能力，故在卵子排出的前后几天里性交容易受孕。为了保险起见，我们将排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。因为在排卵期内性交容易受孕，所以排卵期又称为易受孕期或危险期。

　　排卵期怀孕几率有80%以上。

　　排卵是卵细胞和周围卵丘颗粒细胞一起被排出的过程。女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。卵子自卵巢排出后在输卵管的内能生存1-2天，以等待受精;男子的精子在女子的生殖道内可维持2-3天受精能力，故在卵子排出的前后几天里性交容易受孕。排卵期同房怀孕几率比较高，一般可达80%以上。推算排卵期有助同房受孕，除了利用月经周期推算法，排卵试纸测试法、基础体温测量法、宫颈黏液观察法或B超监测法都可以帮助我们掌握排卵期，从而安排同房时间，提高怀孕几率。所以说，排卵期怀孕几率有80%以上。