经期可以吃辣的吗 月经期间怎样清洗私处才好

　　很多的女性朋友在月经期间会变得非常烦躁，很容易出现紧张焦虑的情绪，这样对身体造成的危害是比较大的，很有可能会引起剧烈痛经的症状发生。所以女性朋友在月经期间要学会控制自己的情绪，要多听听音乐或者多和朋友聊天，这样能够避免不良的负面情绪发生。

　　我们就来了解一下在经期到底可不可以吃辣的。在月经期间是不可以吃辛辣刺激的食物的，因为在月经期间身体是比较虚弱的，如果吃辛辣刺激的食物很容易导致身体上火，而出现身体不适的症状，就会出现痛经的现象。所以女性朋友在月经期间的饮食最好以清淡为主，应该多吃容易消化的高营养食物，要多吃养血补气的食物，可以多喝鸡炖红枣汤，还可以多喝红糖水，这样能够缓解痛经等不适的症状。

　　在月经期间要有正确的清洗私处的方法。因为在月经期间子宫口比较容易张开，这时候就很容易受到细菌病毒的感染，所以洗澡的时候最好采取淋浴，应该禁止盆浴的方式来清洗。在清洗私处的时候最好使用温和的清洁液，不能使用刺激性的清洁液来清洗私处，而且不能过度清洗阴道，以免导致阴道发生炎症。

　　在月经期间一定要严禁同房。因为在月经期间身体素质和抵抗力都是比较低下的，阴道的免疫力也是很低下，这时候发生性行为就很容易损伤到阴道等生殖器官，就会受到细菌病毒的感染，很容易发生宫颈炎和阴道炎等妇科疾病，而且会影响到性伴侣的健康。所以在月经期间一定要禁止性行为的发生，而且要避免手淫现象发生。

　　总而言之，在经期一定要注重饮食调养。在经期间应该保持健康的饮食方式，要保持营养搭配和粗细搭配合理，不要吃辛辣刺激的食物，也不能吃生冷的食物，更不能喝各种冰饮。同时还要注意个人卫生问题，要保持下身的清洁和干爽，还要保证充足的睡眠时间，这样才能够愉快的度过经期生活。