女孩突然脾气暴躁 4个方法教你如何应对

　　随着学习压力的不断增大，越来越多的女孩都出现了脾气暴躁的情况，如果不及时采取调理措施，很容易就会引发各种心理疾病。实际上导致女孩突然脾气暴躁的原因有很多种，常见的有饮食不当、不良恶习以及疾病因素，那么对于女孩突然脾气暴躁的问题，我们应该应对和改善呢?

　　1、饮食调理

　　如果女孩突然脾气暴躁，不妨及时调整饮食，在饮食中避免经常食用甜食，以免机体会消耗过量的维生素B1，长久如此就会导致就会因机体缺乏维生素B1而使丙酮酸及乳酸等代谢产物就会在体内蓄积，继而刺激神经，使女性朋友出现情绪不稳及容易躁动等现象。

　　2、心理暗示

　　女孩突然脾气暴躁与不良情绪有一定的关系，当出现心情不佳想要动怒的时候，各位女士不妨让理智先行一步，对自己实施自我暗示，口中默念“别生气，生气会伤身”，并通过暗示的方式来合理控制情绪。

　　3、想想美好的事情

　　女孩在出现情绪暴躁的情况后应及时自我安抚，暗示自己保持心情稳定，凡事不要过于斤斤计较，同时还可以通过想象些美好的事情或是让自己开心的事，这样就能帮助缓解暴躁情绪了。

　　4、直接休息

　　据研究发现，充足的睡眠能可以控制人的精神状态和心理精神状态，如果长期失眠多梦，那么人在次日就会觉得浑身乏力，继而变得脾气容易暴躁。如果女孩突然变得脾气暴躁，不妨直接埋头大睡，这样不但能确保睡眠充足，还能避免因脾气暴躁而口不择言出口伤人。

　　综上所述，相信大家都知道女孩突然脾气暴躁应该如何应对了吧!如果各位女士在生活中出现了脾气暴躁的情况，不妨通过以上4种方法来进行改善。除了这几个方法之外，各位女士在出现脾气暴躁的情况后也可以通过与他人交流沟通的方式来疏导心里，或是通过唱歌和跑步的方式来宣泄情绪，以改善暴躁的脾气。