青春期少女经期如何保养

　　处于青春期的少女们对经期的保养也许了解不多，但是为了身体健康着想还是要多加了解这方面的相关知识。月经期间的女性，身体和精神较平时都会变差，为了能轻松愉快的度过那几天，女性在经期要注意保养的正确性，特别是青春期的女生，因为不了解就很容易出现错误的保养方法。那么青春期的少女在经期如何保养呢?接下来为大家介绍一下相关的知识，希望对您有所帮助。

　　首先是出门注意防晒。经期皮脂分泌比较旺盛，很容易导致皮脂分泌过多阻塞毛孔，形成的色素会使黑斑点增加。所以为了皮肤着想，这期间还是要注意避免受到紫外线的影响，做好防晒工作很有必要。

　　其次是做好日常护理。特别要注意休息，保证充足的睡眠。做好日常清洁工作，肌肤用品最好有一定的去油作用。经期皮肤的敏感性增强，所以容易过敏，这时期最好不要化妆。

　　第三，注意身体的干燥。洗澡需要使用含有保湿成分的沐浴乳液。

　　第四，保持良好的情绪，可以做适量的运动。稳定的情绪和良好的心境对皮肤比较好，一些能促进新陈代谢的有氧运动还有助于这期间减肥噢！

　　第五，注意眼部肌肤的保养。建议每晚给眼部做个按摩，之前要涂抹冷霜。若眼睑浮肿，可以敷点茶水在眼睑上，10分钟后取下有助于消除经期的眼部疲劳、浮肿及黑眼圈。