生完孩子胸下垂怎么办 性感和辣妈二者兼可得知

　　【2016-8-2日 讯】 女人在怀孕之后受到激素的影响，胸部会变得更加丰满。然而在生完孩子之后，激素水平急速下降，这个时候几乎所有女性都会出现胸部下垂的问题，影响女性的外形美观。那么如果想要做一名拥有完美身材的辣妈，应该怎么做才能防止胸部下垂呢？

　　一、"吃"出丰满好胸型

　　食物对于丰胸是有不错效果的，尤其是多吃一些富含有脂肪的食物，能够及时补充乳房中所流失的脂肪。并且，食物中的一些元素能够刺激体内雌性激素的提升，在另一个方面来帮助产后女性丰胸。选择吃丰胸食物的时间也很重要，一般在排卵期吃的话效果会更加明显。

　　二、常做扩胸运动

　　很多妈妈在坐月子期间就常常躺在床上而不去做任何活动，这对于身体塑形是没有好处的。这个阶段虽然要避免强度过大的运动，但是一些简单的扩胸运动却是可以做的。比如可以将手臂向前伸直之后在慢慢收回。这样的姿势对于丰胸和增强胸部肌肉弹力都很有效果，可以去尝试一下。

　　三、坚持戴胸罩

　　从哺乳期开始，就要坚持戴胸罩。假如不戴胸罩，重量增加后的乳房会明显下垂。尤其是在工作、走路等乳房震荡厉害的情况下，下垂就越明显。戴上胸罩，乳房有了支撑和扶托，乳房血液循环通畅，对促进乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好处，也能保护乳头不受擦伤和碰疼。

　　做了妈妈之后也不能因为孩子而对自己过于疏忽，尤其是女性的胸部变化会非常明显，如果不能及时加以调整和采取一定的措施，胸部下垂就是无法挽回的了。因此建议新妈妈们每天抽出一点时间来更多关注自己，让自己成为一个人人羡慕的性感辣妈。