平胸如何丰胸 教你如何做魅力女人

　　乳房是一个女人的标志，也是一个女人魅力的所在，每个女人都想拥有丰满坚挺的乳房，可是由于遗传、发育不良等等原因却始终不能如愿，虽说我们不能重新进入青春发育期再发育一次，但是我们也可以借助一些方法使得乳房增大，拥有硕大的乳房再也不是可望不可即的梦想了。

　　补充丰富的营养。营养是我们身体必须要摄取的元素。对于身体来说，营养就是从外界摄取食物，经过身体的消化系统分解吸收食物中对身体有益的元素，以维持人体的正常生长发育和生陈代谢。乳房的生长和营养分不开关系。

　　多吃鱼、瘦肉和牛奶，这些食物中富含丰富的蛋白质，有利于丰胸;黄豆、花生、杏仁等我们也要经常的食用，这些食物也是天然的丰胸食物;橙子、葡萄等水果也要经常食用，因为水果里面富含维生素C，可防止乳房下垂和变形;芹菜、核桃等食物富含维生素E，有助于乳房的发育。

　　多做促进乳房发育的运动。想要乳房丰满坚挺，纪要采取正确的丰胸运动来配合。平时可以多做一些上肢的运动，扩胸运动等等，锻炼乳房，紧致胸部的肌肤，这样就能促进乳房的紧致有弹性。

　　瑜伽运动。现在瑜伽已经成为了一种时尚，现在男女老少都很喜欢做瑜伽，因为瑜伽在减肥和塑造身材方面有很好的效果，当然了，瑜伽的姿势有很多，我们可以挑一些有益丰胸的动作来进行;蛙泳。蛙泳可以充分的刺激胸部附近的肌肉，其实游戏都有一些丰胸的效用。

　　另外，我们平时还可以配合一些胸部按摩来进行丰胸，这些按摩方法我们可以在网上好好的找找，有一些很有效果。按摩丰胸时很有效的，这一点有很多人都受到过乳房变大的反馈，乳房按摩不仅可以丰胸，还可以有效的预防很多乳房疾病，配合以上的方法，乳房变硕大不是梦想。