月经期不能吃的食物有哪些

　　经期是女人每个月身体最虚弱的时候，女性月经期之间，饮食是非常需要注意的，不然会影响到身体状况，合理的饮食可以补充经血流失给身体带来的损失。而如果吃的食物就会引起痛经等症状。那么，女性的月经期不能吃的食物有哪些呢?

　　在月经来潮时，身体出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。所以一定要合理安排饮食。由于女性经期过后会流失大量铁质。所以经期 不能喝茶。而茶中含有鞣酸;会使乳房胀痛。酒和汽水不能喝，过量饮酒会损害碳水化合物的新陈代谢，导致月经过多。而汽水中含有一些物质会在胃中产生化学反应，使铁质难以吸收。月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质，不宜吃刺激性强的辛辣食物，如酸辣粉等食物，炒菜时尽量不要放辣椒。以免引起月经不调。

　　在月经期间，一些属性偏凉的食物不能吃，例如螃蟹、田螺、竹笋等，这些食物都是性凉的食物，进食后会刺激血液的温度，甚至会感到痛经。特别是患有寒性痛经的女性，应当忌食。以及酸辣和辛热食品也不能吃，如口味较重的绝味鸭脖，油炸物等。以免造成血液不流畅的状况。在炎热的夏季时温度较高，一些女性想降温又爱吃冷品，会选择一些冰淇淋，冰棍，冷饮料。在经期之间这些食物一定要禁吃。冰冷的食物使血液受到刺激就容易产生血块,造成经痛。

　　女性朋友们经期之间注意忌食辛辣、海鲜食物，要进食一些鸡肉，牛肉这类热量的食物，能帮助补充身体流失营养的食物!，对期不要发生性行为，注意个人卫生。平时讲究卫生多洗澡勤换内裤。经期时候要注意休息好。禁止抽烟饮酒。注意保暖，防止身体受凉。