乳房保健 怎么吃才能让乳房更健康？

　　坚挺饱满的乳房是每个女人都想拥有的，因此很多贫乳的女性常常会想方设法地去丰胸，全然不顾乳房是否健康，如果乳房不健康，那么胸部再坚挺再饱满也难逃一病。所以，各位女性与其把心思都花在丰胸上，不妨多关注乳房健康，下面小编就来给各位女性介绍几种有助于促进乳房健康的食物吧!

　　1、猕猴桃

　　想要保持乳房健康，各位女士在生活中可适量食用猕猴桃。猕猴桃中含各种丰富的营养物质，适量食用后能有效防止亚硝胺的生成，从而起到防癌抗癌的效果，是预防乳腺癌的绝佳饮食。

　　2、柑橘

　　柑橘中也含有丰富的维生素C，这种物质能阻断柑亚硝胺的生成，对预防乳腺癌有很大的帮助，建议女性朋友适量食用，以有效降低乳腺疾病的患病风险。

　　3、山楂

　　适量使用山楂不但能活血化瘀和化滞消积，还能有效抑制癌细胞的生成，并且山楂中还富含维生素C，对改善预防乳腺癌很有帮助。

　　4、大枣

　　从中医的角度来说，适量食用大枣能起到滋补气血和补肾健脾的功效，而从现代医学的角度来看，大枣富含B-胡萝卜素及各种维生素和三萜类，适量食用可起到防癌抗癌的效果。

　　除了以上4种食物之外，各位女性在生活中也可适量食用芒果，以达到保健乳房的效果，这是因为芒果中富含多酚这一物质，能有效打破细胞分裂的周期，从而有效降低乳腺癌的患病风险。看完上文的介绍，想必各位女士也都知道哪些食物能起到乳房保健的功效了吧!希望各位女士能重视乳房健康，不要盲目追求美胸而危害乳房健康。