判断乳房下垂 乳房下垂怎么办

　　女性胸部的大小及乳房的形状、弹性都是女性吸引异性的一种资本，可是有些女性朋友有可能就会由于胸部过大而导致乳房下垂，这样就大大减少了对异性的吸引力，还会对自己本身的穿衣打扮造成一定的影响。另外乳房下垂也有可能影响两性关系甚至会带来健康问题，因此乳房下垂问题不容忽视。那么如何判断是否下垂?乳房下垂了又该怎么办?今天我就给大家做个简单的介绍。

　　如何判断乳房下垂?

　　首先找到一个全身镜，直立站着，双眼平视前方。观察镜中的自己，乳头的位置是否在耳垂的垂直线之下。假如乳头处于垂直线以外的地方就表明乳房外扩了。

　　假如乳头处于手臂上部中点水平线的地方则表明乳房高度适中。假如乳头低于上臂水平线，则表明乳房是下垂了。许多产后的女性都会有乳房下垂的困扰，乳头低于手臂上部中点水平线1厘米则是一度下垂，1~3厘米是二度下垂，超过3厘米就是三度下垂。此外产前罩杯是C或D的女性也容易出现下垂，胸部越丰满也越容易在产后出现下垂。

　　乳房下垂怎么办?

　　首先要选择合适的胸罩，特别是在妊娠期和产后的女性更要加强对胸部的护理，防患于未然。其次可以选择跳健胸操，这对提高女性胸部的弹性、锻炼女性的胸部肌肉有较好的效果。当然跳健胸操要长期坚持下去才会有比较明显的效果。最后如果不想跳操也可以选择一些美胸产品，并且通过按摩使乳房不再下垂，不过要尽量选择市面上一些正规的产品。

　　乳房下垂并不可怕，可怕的是我们女性因此而丧失了对自己美的自信。而乳房下垂就会影响女性身材的美观，并且可能由此导致一些健康问题，因此女性朋友要保护好自己的乳房健康。最后感谢阅读，祝您生活愉快!