少女阴道松弛原因 有什么方法可以缩阴

一、青春少女为何会阴道松驰

　　有关阴道松紧的说法很多，比如一位少女去医院做人流，医生问性生活多少次啦?回答：“就一两次”，医生可能立马反驳：“都松成这样了，还说一两次呢。”也有丈夫抱怨新婚妻子阴道松弛，说初次性交出血肯定不是真的，一定是做了手脚。

　　这是什么原因呢?现在提供一些关于阴道和女性性反应的信息可能对他有帮助。这些人之所以关心生殖器大小，那是因为他们的性知识主要来源于朋友、杂志或网站，那里往往充斥着有关男女生殖器的种种错误的性信息，比如“男人的阴茎越大越棒，才能成为一个人见人爱的好情人”，“女性的阴道会随性生活次数的增多而逐渐松弛”，“如果男人不能勃起，他对女人就没有吸引力了”，“只有岁数大的妇女才会有阴道润滑问题”。我们说女性的阴道“大小”的确会有一些个体差异，但是阴道大小决不会在两周时间里发生戏剧性的突然变化，他女朋友的阴道不可能在这么短的时间里突然就宽大松弛了。

　　除了那些错误性信息的影响之外，另一个值得考虑的问题是他为什么对她的阴道大小如此关心。他可能在比较他遇到过的或想象中的不同女人的阴道大小，或者问题根本不是她的阴道大小发生变化，那只能是由于他怀疑妻子可能出轨带来的心理作用了。他为什么这么考虑问题?可能是他在日常生活里就不容易轻易相信别人，或不懂得如何判断一个人是否真心实意?或不理解什么是性和性吸引力。看来他们应该就这个问题展开推心置腹的讨论，而不是把注意力集中到所谓的阴道大小问题上。分居两地的伴侣很多，而且关系完全可以保持得很好，问题在于他们能够通过交流保证彼此间的相互信任，这样就不会红杏出墙或节外生枝了。

　　当女性的身体恢复到没有唤起的休息状态时，她的阴道也将恢复到原有的前后壁相互贴合的状态，阴道不会长时间保持“帐篷”状态。尽管如此，有些时候丈夫也会感到妻子的阴道在插入过程中会有一定的松紧差别，就像妻子会觉得丈夫的阴茎有时大些，有时小些(可能因为勃起是否充分的影响)。这种知觉上的大小变化往往是因为润滑程度的变化造成的。如果他的女朋友和他在一起时特别兴奋，因为两周没有做爱了(俗话说久别胜新婚)，或者他花费的前戏时间特别长或者采取了某些特别的技巧刺激她, 那么她的阴道就会比平时湿润得多，等到他要插入时，她那阴道已经进入“帐篷状态”，他自然感觉她的阴道宽松了。何况润滑液越多，插入时产生的摩擦力就越小，阴道也会显得很宽松。

　　另一方面，有些妇女在有些情况下自身不能产生充分的润滑液，比如服用口服激素类避孕药时(其不良反应就包括抑制润滑液的产生)，刚刚洗过热水澡(热水在一定程度上会减少阴道的分泌)，或者前戏的时间太短。在这些情况下，如果妇女润滑不充分，阴道又会显得又紧又小。

　　相反，从女性的知觉来看，根据她的干燥或润滑程度的不同，她也会觉得伴侣的阴茎变粗或变细了。当然，我们知道阴道的实际大小不会一会儿长大，一会儿又萎缩，就像阴茎大小不会变来变去一样，所谓的大小变化只是其生理反应强弱的差异和我们的知觉差异而已。需要记住的是：如果希望让对方感觉自己的阴茎比较大，而采取干燥状态插入的话，这绝不是一个好主意。因为阴道的自然润滑会让女性在性交中的感觉变得更舒适和充满乐趣(当然太干燥时，男方自身肯定也会感到不适或疼痛的)，同时也减少了阴道损伤或撕裂的可能性，这样才能更好保护妇女和她的身体。充分了解男女两性的身体和我们的身体如何影响我们的性体验，那将是特别重要的事情。

　　至于所谓阴道大小问题，重要的是要知道阴道大小在性兴奋时会有变化，这个让人感到非常吃惊的过程是：阴道内2/3在兴奋时会膨胀得像气球一样，人们称之为“帐篷效应”。阴道长度将从原来的10厘米长(没有唤起的阶段)增加到15厘米长(唤起后)，而且其宽度也有相应增加。由于肌肉牵拉的原因，连子宫都会由盆腔向腹腔移位。阴道在性兴奋时的这种变化保证了它能舒适地容纳男人勃起的阴茎、性工具或伴侣的手指。

二、阴道松弛最常见的危害

　　1、男性在过性生活时十分在意紧握感，而女性则更重视容纳感，一旦阴道松弛，这两种感觉都会变差，影响夫妻性生活的质量。

　　2、阴道松弛后容易发生感染，尤其是阴道松弛会使得阴道壁不能紧贴，阴道经常处于开口状态，就很容易发生细菌感染。

　　3、阴道松弛容易造成女性应力性尿失禁，一般四五十岁的女性易患此病。由于阴道前壁膨出，或者膀胱膨出，当膀胱充盈、大笑或者大喊时腹压增高，就可能引发尿失禁。

　　4、阴道松弛，一些妇科病相继而至。阴道松弛后轻易发生感染，尤其是阴道松弛会使得阴道壁不能紧贴，阴道经常处于启齿状态，就很轻易发生细菌感染。据统计，80%的产后妇女和90%的30 岁以上妇女，都会有不同程度的阴道松弛。宽大、干涩、痛苦悲伤、情趣低下，甚至阴吹、漏尿!

　　一般情况下纤维断裂萎缩，使得肌肉松弛，多产妇由于产道反复损伤，阴道自然较松弛。所以缩阴成为女性为提高夫妻性生活质量的一种方法，常用方法有缩阴运动、缩阴产品和缩阴手术。

三、阴道紧缩的方法

　　1、传统方法

　　当习惯了以后，平时生活中都可以进行，不在于次数的多少，有时间就可以进行上述锻练。经过一定时间的训练，盆腔肌肉的张力就会大大改善，阴道周围肌肉也就变得丰实、有力，阴道松弛就可以不药而愈了。国外的“中断排尿”训练也可以提高阴道周围肌肉张力的。方法是小便时进行排尿中断锻练，排尿一半时忍着不排让尿液中断，稍停后再继续排尿，如此反复，经过一段时间的锻练后，阴道周围肌肉张力提高，阴道有望恢复到产前状态。

　　2、手术方法

　　阴道紧缩手术就是针对女性阴道生理变化，为提高夫妻性生活质量及治疗尿道、膀胱及直肠膨出而设计的一种妇科整形手术。当适当的锻炼也无法弥补这个遗憾，不仅仅是自己没有性快感，而且也让丈夫不满意的时候，甚至有阴道壁膨出的女性，可以考虑到医院做阴道缩紧术。

　　阴道缩紧术其实是生殖器整形中很小的手术，操作简单，局麻下即能完成，也不需要住院，术后性生活质量会有明显改善。患者只需要在非月经期去医院进行相关的术前检查，尤其是妇科检查，在月经过后的7~10天内做手术。

　　虽然随着科技进步技术的不断提高，阴道紧缩术阴已经是很小的手术了，但是手术都具有一定风险性，阴道紧缩术也会有一定的副作用，由于阴道紧缩术专业性非常强，它的手术视野很小，容易损伤阴道周围邻近的器官，比如膀胱、尿道、直肠，产生阴道紧缩术手术合并症，不过这些情况较少见。所以专家建议阴道紧缩应到专业正规的医院进行，以免产生阴道紧缩副作用。阴道紧缩手术结束后阴道内用碘仿纱条填塞，松紧度以不影响血运为度;术后注意外阴卫生，保持大便通畅;静滴抗菌素3天，卧床休息7天;每天以碘伏清洗切口，7天后拆线;2个月内禁止性生活。

　　3、按摩方法

　　缩阴按摩的方法具体做法是：仰卧，屈腿，两膝分开，足底相对，用手从膝盖向大腿根部按摩，到腿根后再由下而上按摩。按摩时吸气，手返回膝盖时呼气。反复做5次。按摩时要放松，注意体验动作所产生的全身性性舒适感。

　　展腿练习锻炼大腿内侧肌群。运动躯干、大腿时，腹压作用于阴道，产生快感，同时阴道口开张，利于局部气血通畅。

　　坐姿，两手后撑，左腿屈立，右腿屈膝外展，平放垫上。提臀，左腿外展，略伸直;放下臀部，换右腿做相同动作。反复做5次。

四、女性缩阴的运动

　　1、卧式锻炼

　　靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手把住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直。然后，慢慢地放下，双腿恢复原来姿势。如此反复六次，每天一回，可常年不辍。

　　2、立式锻炼

　　站立，双腿微分开，收缩两侧臀部肌肉，使之相挟，形成大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩括约肌，使阴道往上提的方向动。经过耐心锻炼，即可学会分清阴道和肛门括约肌舒缩，改善阴道松弛状态，提高阴道的挟缩机能，藉以掌握同房时的舒缩能力，使性生活和谐、美满。

　　3、括约肌缩阴运动

　　在每次入厕小便时，收缩阴部，阻止尿液排出，大约2分钟后，排尿，再收缩。坚持时间的长短会随着锻炼时间长短而有不同。坚持练习两个月，相信你就有不小的收获。

　　4、腹肌练习

　　强健的腹肌是保持理想性功能的重要条件。

　　仰卧，两腿屈曲，两手抱膝，将膝盖拉向胸部，稍用力，使两手略感颤抖，然后慢慢放松。

　　接着伸展髋关节，尽力使两腿伸直放平。一是阴道前壁膨出的女性(这种妇科疾病只能通过妇科手术治疗;二是有阴道炎症的女性;三是严重宫颈炎患者;四是有高血压等手术不适应症的女性。另外，没有生过孩子的女性、剖宫产的女性，都不主张做缩阴术。

　　再收腿屈髋关节，使膝部靠胸。反复做5次。最后，两手平放体侧，两腿伸直上举5次，或左右腿分别上举5次。