男人如何防止皮肤衰老 及时补充3大抗衰老元素

　　爱美是女人的天性，但是对于男性朋友来说，皮肤衰老问题也是需要注意的。随着年龄增长，任何人都挡不住岁月的无情冲刷，它总会在我们的脸上留下痕迹。男性朋友们因为要养家，作为一家之主往往要承受更大的压力，所以肌肤问题会越来越明显，最明显的就是出现皱纹，因此这时候防衰老就很有必要啦！那么男性应该如何防止皮肤衰老呢?下面小编就来介绍一下吧！

　　男性朋友要防止皮肤衰老，那么就要及时补充3大抗衰老元素，哪三大抗衰老因素呢？

　　第一种物质是锌，锌对于人体的生长发育、免疫、内分泌等有非常重要的作用，锌总量减少会引起免疫功能缺陷，建议男性的每日锌摄取量达到90%，锌摄取充足才能维持活力，保持身体的各项机能正常。

　　其次是维生素B群，维生素B群一方面参与人体的新陈代谢，为人体提供能量，另一方面对安定神经、舒缓焦虑也有帮助，尤其是现代的男性，很多都面临着繁重的工作压力，常常处于一种神经紧绷的状态之中，B群可以帮助男性朋友们恢复体力、缓解疲劳。另外，B群还有预防脱发和白发的功效。

　　第三种物质是胶原。适度补充胶原蛋白可以维持肌肤的水润紧实，除此之外，还可以维系各种器官的正常运作，胶原蛋白直接擦拭在肌肤上的效果有限，利用饮食的方式才能能直接经由肠胃吸收，从而输送到身体各处，帮助增加全身皮肤的弹性，使得皮肤变得润泽饱满。