如何从饮食上消除痤疮 痤疮的正确治疗方法

一、痤疮的出现有哪些因素

　　1环境因素

　　环境好坏，对于身体的健康是有很大的影响，在社会不断进步的今天，环境污染也越来越严重，这些对于女性内分泌的失调是有一定的影响的，比如空气中的化学物质，以及人们使用的化妆品等，其中含有的刺激，均会造成痤疮病发的几率增加。

　　2护肤不合理与饮食不当

　　很对人对护肤的概念是比较的模糊的，特别是女性同胞，不合理的化妆品的使用，会造成痤疮哦。因此在选用化妆品时，一定要选用对皮肤刺激性小的，防止皮脂腺，受刺激堵塞毛孔。饮食不合理导致的便秘，会使毒气上升，口舌生疮，皮肤油腻，进而诱发痤疮、脂溢性皮炎。此外生活作息不规律，不注意皮肤的清洁卫生等，都是痤疮出现的原因。

　　3心理因素

　　精神因素对人体有着很大的影响，心理因素的影响，很可能造成内分泌失调，比如青春期一般是处于中考或是高考时期，这时候人们的学习压力比较大，休息不好，而这样的紧张状态和情绪改变，就会传递到神经系统，进而刺激激素分泌，引发痤疮的损害。

　　4遗传因素

　　天生的肤质是没有办法改变的。油性皮肤的出油量本来就多，毛孔也比别人粗大，角质也更厚重。在冬天，油性皮肤一般能保持良好的状态，但只要一到夏天，脸上就会不断地泛油光，甚至阻塞得一塌糊涂，长也一大堆的痘痘。

二、挤痘痘会有哪些危害出现

　　痘痘扩散

　　这些粉刺就像是一颗颗埋在皮肤中的炸弹，如果我们动手去挤，当然有可能让炸弹暂时顺利排出。

　　但却更可能在挤的时候将这些炸弹引爆，由于炎症型面疱的毛囊壁易破裂，毛囊内细菌感染致真皮引起炎症，炎症在痘痘周围扩散后会引起周围长痘。

　　毛孔粗大

　　在挤压的过程中，毛孔周边的结缔组织常常会受到压迫，进而变形，再也无法回复原有的弹性和支撑力。

　　像有些本来皮肤不太好的人，经过后天的治疗或保养让皮肤变得很美，但特别是T字部位的毛孔怎么样都无法回复原来大小(因为一般人最爱挤T字部位)，最终痘痘去了，毛孔粗大却留下了。

　　色素沉着

　　有为数不少较深、较大型或是肉眼明显可见的粉刺，就算去挤，卡在里面的油脂和角质可以排出，但是旁边的弹簧已经有些变形没有弹性，所以还是一个洞，没几天油脂和角质又卡回来了，大多数患者治愈后，均有轻重不一的色素沉着，其消退时间有长有短，甚至也有持久不退的。

三、如何从饮食上消除痤疮

　　1 戒掉所有糖果、甜食、饼干、蛋糕、甜饮料等加糖食物，连甜汤、甜粥、水果汤之类加糖的家常食物也别吃。甜食促进痘痘这事，已经不是什么新研究结果，而是国际常识。负责任的皮肤科医生也会这么告诫你。

　　2 降低食物血糖反应。减少白米白面食物的比例，也就是说，少吃白馒头、白面包、白米饭、面条等，汉堡包、披萨饼之类也别吃。把一半以上主食换成全谷杂粮，比如没有加糖的燕麦粥、红豆粥、八宝粥之类，能够有效降低食物的血糖反应。对有多囊卵巢综合症问题的人来说，必须更加严格地执行这一条。

　　3 少吃牛羊肉。红肉类不仅升高炎症反应，让豆豆发得更加猛烈，而且不利于降低雄激素水平。牛肉干、肉松之类也不要吃。可以换成豆制品和杂豆类来供应蛋白质。豆制品含有膳食纤维，豆固醇和大豆异黄酮，它们都有利于平衡较高的雄激素水平。

　　4 多吃绿叶菜和其他蔬菜。它们含的多种抗氧化物质有利降低炎症反应。每天的蔬菜量要超过一斤才好。一些瘦瘦的女生也长好多痘痘，往往是属于吃肉多、蔬菜少、零食多、主食少的类型。

　　5 弄清楚自己有不良反应的食材。部分人对鸡蛋有反应，部分人对牛奶有反应，吃了容易发痘痘。自己弄清之后要暂时避免这些食物。不要问为什么，这话没有意义。每个人会对不同的食物有不良反应，就像有些人对某些食物过敏一样。发现有反应，就先停吃这种食物至少三个月。

四、痤疮的正确治疗方法

　　一.中医治疗

　　中医认为引起痤疮的病因主要与外邪、饮食、血热、湿热之邪有关，其采用清热解毒、祛风除湿、疏肝理气、活血化瘀功效的中药，针对痤疮的发生与雄激素过度分泌、皮脂分泌增加、毛囊导管角化过度、痤疮(青春痘)丙酸杆菌感染、环境因素、遗传因素及皮脂膜破坏有关，可同时达到排毒、杀菌、抑菌、修复受损细胞、恢复皮肤生态平衡、从内到外促使皮肤代谢恢复正常，自然更新，去痘不留痕的多重功效。

　　二. 果酸活肤，焕发光彩。

　　果酸对治疗痤疮产生以下作用：1. 降低角质形成细胞粘连性，去除过度堆积的角质，清洁堵塞的毛孔，改善皮脂腺的分泌 ；2.促进皮肤新陈代谢作用，刺激表皮更新作用；3. 保湿作用；4. 剥脱顽固粉刺、脓包及结节。

　　三.光电水氧仪治疗痤疮。

　　光电水氧仪采用红、橙、蓝、绿LED软光技术，照射皮肤，配合富含氧离子的特制天然水高压注入，使皮肤基底层充分吸收养分，并促进胶原蛋白的合成，修复受损皮肤与组织，并达到增加淋巴腺运动量，促进血液循环，使肌肤再生。精选细小水分子，含氧量高，可充分渗透及皮肤内部，为皮下细胞注入纯氧及水份，层层导入达到修复细胞，并唤醒饥渴细胞，镇静皮下组织，消炎舒缓的作用。