冬季如何做好皮肤的保湿工作 各种皮肤病在冬季的时候应当如何护理

一、冬季容易出现哪些皮肤病

　　皮炎

　　冬季皮脂腺、汗腺分泌减少，加上空气干燥，皮肤失去水分，皮下末梢神经受到刺激后就会产生皮炎，老年人皮脂腺功能减退，皮肤更新功能下降，更易患此病。

　　对于皮炎，应使用加湿器、养植花草植物调节室内环境湿度，缓解皮肤缺水状况。洗澡不要过勤，水不要太烫，否则都会使皮脂腺汗腺分泌物组成的天然保护膜丢失，皮肤丢失较多水分，少吃虾、蟹、牛肉、羊肉等食物。同时，贴身衣物应以质软、宽松，舒适为主，纯棉制品最好。

　　手足皲裂

　　这也是一种冬季常见皮肤病。这种病和遗传有关，缺乏维生素的人群也容易患此病。对于手足皲裂，应注意防寒保暖，保护手部、足部，衣服鞋袜要宽松干燥。

　　如果出现皲裂，因为患病地方角质层较厚，康复起来需要较长时间，可涂抹皮肤防裂剂或防裂膏。过敏性体质的人还要补充维生素，减少酸碱化学产品对皮肤的接触。

　　寒冷性荨麻疹

　　冬季气候寒冷，身体遇冷后全身出现瘙痒和红斑、风团，有的患者仅在身体接触冷的暴露部位，如面部、手部等出现上述反应。一般在遇冷后几分钟出现反应，遇热后二十分钟左右会自然消退，不留痕迹，再次遇冷后会反复发作，有的患者奇痒难忍。

二、冬季皮肤变干的原因有哪些

　　1、皮肤的油脂分泌被破坏

　　大冬天睡前泡个热腾腾的澡，简直比做神仙还享受！你舒服了，但是皮肤可就不舒服了。

　　相信许多人泡完澡之后都会有皮肤紧绷难受的体验。这是因为冬季泡澡所用的温度一般比较高，过热的水容易破坏皮肤的油脂分泌。缺少油脂保护的皮肤就会导致毛孔扩张，变得越来越干燥。

　　解决办法：避免使用过热的水泡澡。冬天适宜的洗澡水温是37℃-42℃。同样的道理，洗脸时也应该用这个温度范围内的水。

　　2、皮肤的锁水能力减弱

　　人体的许多器官都是在睡眠中慢慢进行活动并自我修复的。睡眠不足会导致诸多问题，明显的就是皮肤变差。

　　这是因为一旦睡眠不足，皮肤细胞就会缺乏足够的修复时间，也无法在夜间吸收充足的营养。又没法休息又没有营养，皮肤的锁水能力怎么还能一如既往得好？

　　解决办法：保证睡眠时间，提高睡眠质量。同时适当食维生素E丰富的食物，给皮肤提供营养。

　　3、皮肤受到反复刺激

　　皮肤易干燥就容易引起静电，而有了静电就更会加剧干燥。于是悲惨的皮肤就陷入了“干燥-静电-更干燥-更多静电”的恶性循化之中。这样反反复复的刺激，严重干扰了皮肤的正常修复能力。

　　解决办法：尽量选择全棉、羊绒的衣服，使用柔软舒适的全棉枕套和被套，以减少衣物产生静电的可能。同时保持房间的湿度，湿度高了就不容易起静电。

三、冬季如何做好皮肤的保湿工作

　　1、在冬季，尽管人们喜欢洗热水澡。但是，对皮肤有益的水温是温水，因为热水会将皮肤上的天然油分彻底洗掉，而这种天然油分比你浴后使用护肤品化解干燥要有效得多。

　　2、冬季洗澡一般不要超过15分钟。

　　3、如果一定要洗热水澡，尽可能使用浴液或温和的香皂。浴后应当在皮肤尚未完全干的情况下，在身体各部位涂上润肤品。这样做有助于将润肤成分渗入到皮肤的上层。

　　4、男性在冬季刮胡子时，最好不要用刮胡膏，可用洗发香波替代。

　　5、在那些易发生干裂的身体部位，最好使用力量较强的护肤品，如凡士林。与一般护肤品不一样的是，凡士林可以“封住”皮肤，减少水分的蒸发，对于保护比较干燥的皮肤十分有效。

　　6、洗完东西或洗手后应使用一些能够保持水分的护手霜。

　　7、在家时，皮肤暴露于外的地方较户外要多，使用加湿器是解决皮肤干燥的不错方法。

四、各种皮肤病在冬季的时候应当如何护理

　　冻疮、冻伤

　　每到寒冬很多人容易生冻疮。冻疮好发于肢体的末端，如手、脚、面、耳等部位。冻疮创面易发生继发细菌感染，溃破后不能碰水，但要保持清洁卫生。预防冻疮首先要局部保暖，尤其室外气温低下，户外活动时要保护好外露皮肤等。要经常对局部皮肤（好发冻疮之处）外搽冻裂膏进行按摩，促进血液循环畅通。

　　皮炎、湿疹

　　湿疹、皮炎是皮肤病中的多发病、常见病，发病原因很复杂，包括内因和外因。皮炎、湿疹患者还因个体差异并受年龄、遗传等因素的支配，故在特定的人群中发生，但又受健康状况和环境因素的影响，所以患者有时不能耐受，而对正常人是无害的刺激。但这种情况又可以通过加强锻炼、改变工作生活环境等使机体反应性发生改变，当患病者再接受以往诱发湿疹、皮炎的某种刺激时，可不再复发。

　　牛皮癣

　　牛皮癣即银屑病的俗称，是一种常见的皮肤病。牛皮癣是一种慢性非菌性炎性皮肤病，目前国内治疗牛皮癣的方法较多，如煎药、烫洗、外抹药膏、睡眠疗法、注射疗法等等。不过我们还是建议患者去专业的医院对症治疗，早日达到康复。牛皮癣患者日常生活护理注意事项有：加强体育锻炼，长跑出汗为佳；消除精神紧张因素，避免过于疲劳，注意休息；居住条件要干爽、通风、便于洗浴；清洗患处时，动作要轻柔，不要强行剥离皮屑，以免造成局部感染。